Yazın artan şeker tüketimi çocukların dişlerini tehdit ediyor
Yaz aylarında şekerli ve asitli içecek tüketiminin artması, çocuklarda diş çürüğü riskini yükseltirken, uzmanlar gizli şeker kaynaklarına karşı aileleri uyarıyor.
Haberin Özeti
- • Yaz aylarında artan şekerli ve asitli içecekler, gazlı ürünler ile atıştırmalıklar, çocuklarda diş çürüğü riskini önemli ölçüde artırıyor.
- • Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, gizli ve doğal şekerlerin dahi diş minesine zarar verdiğini, sık atıştırmanın çürükleri hızlandırdığını belirtiyor.
- • Uzmanlar, çocukların sıvı ihtiyacının su, katkısız süt ve ayran gibi sağlıklı içeceklerle karşılanmasının diş sağlığı için anahtar olduğunu vurguluyor.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte çocukların serinlemek amacıyla tükettiği gazlı içecekler, milkshake, bubble tea, hazır meyve suları ve çeşitli şekerli atıştırmalıklar diş sağlığını tehdit ediyor. Özellikle sıcak havalarda artan şeker tüketimi, ağız ve diş sağlığı açısından önemli riskleri de beraberinde getiriyor.
Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, yaz döneminde değişen beslenme alışkanlıklarının diş çürüklerinin artmasında etkili olduğunu belirterek, birçok ebeveynin farkında olmadan çocuklarını gizli şeker kaynaklarıyla karşı karşıya bıraktığını söyledi.
“Gizli şeker kaynakları çürük riskini artırıyor”
Şekerli gıdaların ağız içerisindeki bakteri faaliyetlerini artırdığını ve diş minesine zarar verebildiğini belirten Dt. Demir, “Çocuklarda küçük yaşlardan itibaren yaygın olarak görülen diş çürüklerinin en önemli nedenlerinden biri şeker tüketimidir. Meyveli gazlı içecekler, kutu meyve suları, enerji içecekleri ve hazır kahveler yüksek oranda şeker içerir. Bu ürünlerin sık tüketimi çürük riskini ciddi şekilde artırır. Özellikle şeker içeren gazlı içeceklerin asidik yapısı, diş minesine doğrudan zarar verebilir” dedi.
Yaz tatilinde çocukların gün içerisinde daha sık atıştırmalık tükettiğine dikkat çeken Demir, bu durumun dişlerin sürekli olarak asit saldırısına maruz kalmasına neden olduğunu ifade etti. Sık tüketilen şekerli ürünlerin ağız içindeki pH dengesini bozduğunu belirten Demir, bunun çürük oluşumunu hızlandırdığını kaydetti.
“Su, süt ve ayran en güvenli alternatifler”
Çocukların günlük sıvı ihtiyacının sağlıklı içeceklerle karşılanmasının önemine değinen Demir, “Süt ve süt ürünleri kalsiyum içeriği sayesinde diş ve kemik sağlığı açısından koruyucudur. Ancak aromalı ve şekerli süt ürünleri yerine doğal ve katkısız süt tercih edilmelidir. Ayran ise hem sağlıklı hem de besleyici değeri olan bir alternatiftir. Meyveli içecekler tüketilecekse, taze meyvelerle evde hazırlanması daha doğru olacaktır” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı olduğu düşünülen bazı ürünlerin de bilinçsiz tüketildiğinde risk oluşturabileceğini vurgulayan Demir, özellikle doğal şeker içeren gıdaların masum görülmemesi gerektiğini söyledi.
“Doğal olan her zaman sınırsız tüketim anlamına gelmez”
Doğal tatlandırıcıların da ölçülü tüketilmesi gerektiğini belirten Dt. Demir, “Bal, hurma, kuru meyveler gibi doğal tatlandırıcılar her ne kadar sağlıklı olarak görülse de içerdiği doğal şeker nedeniyle diş çürüğü riskini tamamen ortadan kaldırmaz. Bu nedenle tüketim sonrası su ile ağzın çalkalanması ve ağız hijyeni rutinlerine dikkat edilmesi oldukça önemlidir” dedi.
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan dondurmanın ise doğru tercih edildiğinde tamamen zararlı bir ürün olmadığını ifade eden Demir, içerik ve tüketim miktarının büyük önem taşıdığını belirtti.
“Dondurma yasak değil, doğru seçim önemli”
Dondurmanın kontrollü tüketildiğinde faydalı yönlerinin de bulunduğunu belirten Dt. Demir, “Doğal içeriklerle ve soğuk zinciri korunarak üretilmiş dondurmalar kalsiyum, protein ve bazı vitaminler açısından zengindir. Ancak burada önemli olan tüketim miktarı ve ürünün içeriğidir. Ölçülü tüketim ve doğru ürün seçimi ile dondurma yaz aylarında diş sağlığının korunmasında rol oynayabilir, çocukların da severek destekleyeceği alternatiflerle katkı maddesi ve rafine şeker içeren atıştırmalıklardan uzak durmaları sağlanabilir” diye konuştu.
Dt. Demir, yaz tatili boyunca çocukların şekerli ve asitli içecek tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirterek, düzenli diş fırçalama alışkanlığının sürdürülmesinin çürük oluşumuna karşı en etkili koruma yöntemlerinden biri olduğunu söyledi. Ailelerin özellikle yaz aylarında çocukların beslenme düzenini yakından takip etmesi gerektiğini vurgulayan Demir, ağız ve diş sağlığının korunmasında bilinçli tüketimin büyük önem taşıdığını ifade etti.
Bakmadan Geçme
