Yaz tatilinde diş çürüğü riskine dikkat!
Yaz tatilinde değişen beslenme alışkanlıkları, artan şekerli gıda tüketimi ve aksayan ağız bakım rutinleri çocuklarda diş çürüğü riskini artırıyor.
Haberin Özeti
- • Yaz tatilinde çocuklarda artan şekerli gıda tüketimi ve aksayan ağız bakım rutinleri, özellikle dondurma ve atıştırmalıklarla diş çürüğü riskini yükseltiyor.
- • Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, dondurmanın iki topla sınırlanması, doğal içerikli seçilmesi ve ev yapımı alternatiflerin tercih edilmesini öneriyor.
- • Demir, tatilde günde iki kez diş fırçalama rutininin aksatılmamasını, ekran başında yemekten kaçınılmasını ve ebeveyn kontrolünün önemini vurguluyor.
Okulların kapanmasıyla birlikte çocuklar yaz tatilinin keyfini çıkarırken, günlük yaşam düzenindeki değişiklikler ağız ve diş sağlığını da yakından etkiliyor. Tatil döneminde artan şekerli gıda tüketimi, düzensiz beslenme ve diş fırçalama alışkanlığının ihmal edilmesi, diş çürüklerinin daha sık görülmesine neden olabiliyor.
Özellikle dondurma, meyve suyu ve paketli atıştırmalıklar gibi yüksek şeker içeren ürünlerin sık tüketilmesi, ağız içindeki asit dengesini bozarak çürüğe neden olan bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırıyor.
Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, yaz aylarında tüketilen dondurmaların içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek şu değerlendirmede bulundu:
“Dondurma tercih edilirken doğal içerikli ve katkısız ürünler seçilmeli, günlük tüketim ise iki top dondurma ile sınırlandırılmalıdır. Evde rafine şeker ilave edilmeden, sade veya mevsim meyveleri ile hazırlanan dondurmalar, hazır satılan dondurmaların sağlıklı bir alternatifi olarak tüketimlerinin sınırlandırılmasına katkı sağlayacaktır.”
Yaz tatilinde tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının artması da ağız sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Ekran karşısında uzun süre yemek yeme alışkanlığı, yiyeceklerin ağızda daha uzun süre kalmasına neden olurken, bu durum çürük oluşumunu hızlandırabiliyor.
Ayrıca ekran başında uzun süre ağzın açık kalması, ağız solunumuna bağlı farklı ağız ve diş problemlerini de beraberinde getirebiliyor.
Diş fırçalama rutini tatilde de bozulmamalı
Yaz döneminde çocukların beslenme alışkanlıklarının değiştiğini ve atıştırma sıklığının arttığını belirten Dt. Nurgül Demir, ağız bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak şunları söyledi:
"Tatil döneminde çocukların beslenme düzeni değişiyor, atıştırma sıklığı artıyor ve diş fırçalama rutinleri aksıyor. Günde iki kez doğru teknik ve ideal ağız bakım ürünleriyle dişlerin fırçalanması büyük önem arz ediyor."
Ebeveyn kontrolü büyük önem taşıyor
Çocukların dişlerini doğru şekilde fırçalamasında ailelerin desteğinin önemli olduğunu belirten Dt. Demir, özellikle yaz tatilinde ağız bakımının yalnızca çocukların sorumluluğuna bırakılmaması gerektiğini ifade etti.
Şu önerilerde bulundu:
"Her atıştırmalık tüketiminden sonra çocukların ağızlarını suyla çalkalamaları veya bolca su içmeleri sağlanmalıdır. Mevsim meyvelerinin de şeker içerdiği unutulmadan, ara öğünlerde yapılan atıştırma sıklığı mümkün olduğu kadar azaltılmalı; emilerek uzun sürede tüketilen, yapışkanlığı sebebiyle diş yüzeylerinden uzaklaştırılması güç olan şekerli atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır."
Yaz tatilinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesi, şekerli gıda tüketiminin sınırlandırılması ve düzenli diş fırçalama alışkanlığının ebeveyn gözetiminde devam ettirilmesi, çocukların ağız ve diş sağlığının korunmasında önemli rol oynuyor.
Bakmadan Geçme
