Enerji içeceklerinde ergenler için kafein uyarısı: Beyin damarlarını daraltabilir
Memorial Kayseri Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, özellikle ergenlik döneminde tüketilen enerji içeceklerindeki yüksek kafein ve şeker miktarının uyku bozukluğundan kalp çarpıntısına, obeziteden tip 2 diyabete kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Haberin Özeti
- • Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, enerji içeceklerindeki yüksek kafeinin ergenlerde beyin damarlarını daraltarak uyku bozukluğu, çarpıntı ve titremeye yol açabileceğini belirtti.
- • Uzman, bu içeceklerdeki aşırı şeker (fruktoz, sükroz) tüketiminin hareketsizlikle birleştiğinde karaciğer yağlanması ve tip 2 diyabet riskini artırdığını vurguladı.
- • Kurtoğlu, enerji içeceklerindeki sitrik asit ve ginseng gibi bileşenlerin de diş ve kalp sağlığına zarar verdiğini, aileleri çocukları bu içeceklerden uzak tutmaya çağırdı.
Enerji içeceklerinin çocuklar ve ergenler arasında yaygınlaşması, içeriklerindeki kafein ve şeker miktarını yeniden gündeme taşıdı. Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, bu içeceklerde doğrudan kafeinin yanı sıra guarana ve ginseng gibi bileşenlerden de kafein alınabildiğini belirterek toplam tüketimin fark edilmeden artabileceğine işaret etti.
Kurtoğlu, yüksek miktarda kafeinin özellikle ergenlik döneminde ciddi sorunlara neden olabileceğini belirterek, “Enerji içeceklerindeki kafein miktarı özellikle ergenlik döneminde büyük problemler oluşturuyor. Yüksek orandaki kafein beyin damarlarında daralma yapabilir” dedi.
Uykusuzluk, titreme ve çarpıntıya yol açabiliyor
Enerji içeceklerinin büyüme çağındaki çocukların uyku düzenini bozabildiğini anlatan Kurtoğlu, kafeinin etkileri arasında ellerde titreme, huzursuzluk ve kalp çarpıntısının da bulunduğunu söyledi. Reflü şikâyetlerinin de artabileceğini belirten Kurtoğlu, kafein içeren farklı maddelerin bir arada bulunmasının toplam kafein alımını yükseltebileceğini kaydetti.
Kafeinin sinir sistemi üzerindeki etkilerine de değinen Kurtoğlu, yüksek tüketimin bazı kişilerde davranış ve duygu durumuyla ilgili sorunlarla ilişkilendirilebildiğini ifade etti.
Şeker içeriği de ayrı risk oluşturuyor
Prof. Dr. Kurtoğlu’nun uyarılarından biri de enerji içeceklerindeki şeker miktarına ilişkin oldu. Fruktoz ve sükrozun aşırı tüketiminin hareketsizlik ve obeziteyle birleştiğinde metabolik sorunların gelişmesine zemin hazırlayabileceğini belirtti.
Kurtoğlu, “Fruktoz karaciğerde direkt olarak karaciğer yağlanması yapmaktadır. Karaciğer yağlanmasına da yol açtığı için tip 2 şeker hastalığının temeli atılmaktadır ergenlik döneminde ve daha sonra uzun süren yıllar içinde gerçek tip 2 diyabet haline gelmektedir” ifadelerini kullandı.
Enerji içeceklerinde bulunan sitrik asidin de diş sağlığı ve reflü açısından sorun oluşturabileceğini belirten Kurtoğlu, asidik ortamın diş çürüklerine zemin hazırlayabildiğini söyledi. Ginseng gibi bazı bileşenlerin de kalp ritmi ve tansiyon üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini kaydetti.
“Alışkanlık haline getirilmemeli”
Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, ailelere enerji içeceklerinin çocukların günlük tüketim alışkanlıklarının bir parçası haline gelmemesi çağrısında bulundu.
Kurtoğlu, “Çocukluk çağı döneminden başlayarak anne babaların özellikle sağlıklı beslenmeye çok dikkat etmeleri, bu zararlı içeceklerden uzak kalmalarını sağlamaları ve günlük spor, aktivite gibi alışkanlıklarla daha sağlıklı bir büyüme dönemi yaşatmaları çok önemli” dedi.
Bakmadan Geçme
