Yaz sıcakları böbrek taşı riskini artırıyor
Acıbadem Taksim Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca, yaz aylarında artan sıvı kaybının böbrek taşı oluşumunu hızlandırabileceğini belirterek, yeterli su tüketimi ve doğru beslenmenin büyük önem taşıdığını söyledi.
Haberin Özeti
- • Acıbadem Taksim Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca, yaz aylarında artan sıvı kaybının böbrek taşı riskini yükselttiğini belirtti.
- • Günde 2,5-3 litre su tüketimi, tuzun azaltılması, dengeli protein tüketimi ve bilinçli beslenme böbrek taşına karşı en etkili önlemler arasında yer alıyor.
- • Dr. Doğanca, böbrek taşlarının her zaman ağrı yapmadığını belirterek düzenli üroloji kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Yaz aylarında hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte artan sıvı kaybı, böbrek sağlığını da tehdit ediyor. Terleme nedeniyle vücudun su dengesinin bozulması, idrar miktarının azalmasına ve taş oluşumuna neden olabilecek minerallerin yoğunlaşmasına yol açabiliyor. Bu durum da böbrek taşı riskini önemli ölçüde artırıyor.
Acıbadem Taksim Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca, yeterli sıvı tüketiminin ve doğru beslenme alışkanlıklarının böbrek taşı oluşumunu büyük ölçüde önleyebileceğini belirterek, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin ileride yaşanabilecek şiddetli ağrılar ve cerrahi müdahalelerin önüne geçebileceğini ifade etti.
Günde 2,5-3 litre su tüketin
Dr. Tünkut Salim Doğanca, böbrek taşından korunmanın en etkili yolunun yeterli miktarda su tüketmek olduğunu belirterek, özellikle sıcak havalarda terleme ile kaybedilen sıvının mutlaka yerine konulması gerektiğini söyledi.
Günde 2,5 ila 3 litre su tüketilmesinin idrar miktarını artırarak taş oluşumuna neden olan kalsiyum, oksalat ve ürik asit gibi minerallerin seyrelmesini sağladığını ifade eden Doğanca, suyun gün boyunca düzenli aralıklarla içilmesinin daha faydalı olduğunu vurguladı.
Aşırı tuz tüketiminin idrardaki kalsiyum miktarını artırarak böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırdığını belirten Dr. Doğanca, hazır gıdalar, işlenmiş et ürünleri ve aşırı tuzlu atıştırmalıklardan uzak durulmasını önerdi.
Yemeklere sonradan tuz eklememek, etiket okuma alışkanlığı kazanmak ve doğal besinleri tercih etmek, yalnızca böbrek taşı riskini değil yüksek tansiyon ve böbrek fonksiyonlarındaki bozulma riskini de azaltabiliyor.
Hayvansal proteini dengeli tüketin
Dr. Tünkut Salim Doğanca, aşırı kırmızı et ve hayvansal protein tüketiminin idrarın asit oranını artırarak bazı böbrek taşı türlerinin oluşum riskini yükseltebildiğini belirtti.
Sebze, meyve ve tam tahılların yeterli miktarda tüketilmesinin taş oluşumuna karşı koruyucu etki sağlayabileceğini ifade eden Doğanca, dengeli beslenmenin böbrek sağlığında önemli rol oynadığını söyledi.
Böbrek taşı olan birçok kişinin süt ve süt ürünlerini tamamen bıraktığını belirten Dr. Tünkut Salim Doğanca, bunun yanlış bir yaklaşım olduğunu söyledi.
Doğanca, normal miktarda besinlerle alınan kalsiyumun bağırsakta oksalatla birleşerek bazı böbrek taşı türlerinin oluşma riskini azaltabildiğini belirterek, doktor önerisi olmadan kalsiyum takviyesi kullanılmaması ve beslenme planının hekim kontrolünde düzenlenmesi gerektiğini ifade etti.
Dr. Tünkut Salim Doğanca, toplumda yaygın olan "Böbrek taşım olsaydı mutlaka ağrı yapardı" düşüncesinin doğru olmadığını vurguladı.
Hareket etmeyen veya idrar yolunda tıkanıklık oluşturmayan taşların uzun süre hiçbir belirti vermeden ilerleyebileceğini belirten Doğanca, özellikle daha önce böbrek taşı düşüren kişilerde yeni taş oluşma riskinin yüksek olduğunu söyledi.
Bu nedenle düzenli üroloji kontrolleri, ultrason ve gerekli görülen görüntüleme yöntemleri sayesinde taşların büyümeden tespit edilerek daha kolay tedavi edilebildiğini ifade etti.
Bakmadan Geçme
