Menopozda bu 6 hataya dikkat: Ciddi hastalıkların belirtileri gözden kaçabilir!

Menopoz döneminde yaşanan sıcak basması, gece terlemesi, uyku sorunları ve kilo değişiklikleri çoğu zaman yaşın doğal bir sonucu olarak kabul ediliyor. Ancak bu belirtilerin tamamını menopoza bağlamak, farklı hastalıkların teşhisinde gecikmelere neden olabiliyor.

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Jale Dal Ağca, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında yaptığı açıklamada, kadınların bu süreçte sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini belirtti.

Bu Habere de Bak

Menopozda sadece beden değil duygular da değişiyor

Menopozun kadın yaşamının doğal bir dönemi olduğunu ancak ortaya çıkan her belirtinin zararsız kabul edilemeyeceğini vurgulayan Dr. Ağca, “Kadınların en sık yaptıkları hata, yaşam kalitelerini düşüren şikayetlere yalnızca katlanmak değil, bazı ciddi hastalıkların ilk sinyali olabilecek belirtileri ‘nasıl olsa menopozdandır’ diyerek geçiştirmeleri oluyor. Bu normalleşme algısı, kemik erimesinden kalp-damar hastalıkları ve jinekolojik kanserlere dek pek çok tehlikenin sessizce ilerlemesine zemin hazırlayabiliyor” dedi.

Her şikâyet menopozdan kaynaklanmayabilir

Dr. Jale Dal Ağca, menopoz döneminde kadınların en sık yaptığı altı hatayı ve bunların sağlık üzerindeki olası etkilerini anlattı.

1. Şikâyetleri menopozun doğal sonucu saymak

Sıcak basması, gece terlemesi, konsantrasyon güçlüğü, vajinal kuruluk ve uyku bozuklukları menopoz döneminde görülebiliyor. Ancak bu yakınmaların günlük yaşamı etkileyecek düzeye ulaşması halinde değerlendirilmesi gerekiyor.

Dr. Ağca, özellikle halsizlik, uyku problemleri ve benzeri şikâyetlerin yalnızca hormonal değişikliklerden kaynaklanmayabileceğini belirtti. Tiroit hastalıkları, kansızlık ve metabolik sorunlar da benzer belirtilere neden olabiliyor.

Bu nedenle kadınların yaşadıkları yakınmaları normal kabul ederek uzun süre hekime başvurmamaları, altta yatan farklı sağlık sorunlarının belirlenmesini geciktirebiliyor.

2. Hormon tedavisinden gereksiz yere korkmak

Menopoz döneminde hormon tedavisi konusunda duyulan yanlış bilgiler, bazı kadınların tedavi seçeneklerini değerlendirmeden vazgeçmesine yol açabiliyor.

Dr. Ağca, hormon tedavisinin her kadın için aynı şekilde uygulanmadığını, kişinin yaşı, sağlık geçmişi ve mevcut risklerinin dikkate alınması gerektiğini söyledi.

“Hormon tedavisini herkes için aynı ve tehlikeli sanmak en büyük yanlışlardan biridir. Günümüzde tedavi tamamen kişiye özel planlanıyor; kadının yaşı, sağlık geçmişi ve riskleri dikkate alınıyor. Uygun adaylarda ilk 10 yıl içinde başlanan tedavi, kemik erimesinden sıcak basmalarına dek hayat kalitesini baştan aşağı değiştirebiliyor. Bugün artık ‘hormon iyi mi, kötü mü?’ sorusunu değil, ‘hangi kadına, hangi dozda ve nasıl bir tedavi verilmelidir?’ sorusunu konuşmalıyız.”

Dr. Ağca, hormon tedavisine ilişkin kararın bireysel riskler değerlendirilerek hekimle birlikte verilmesi gerektiğini ifade etti.

Kalp ve kemik sağlığı ihmal edilmemeli

3. Menopozu yalnızca sıcak basmasıyla ilişkilendirmek

Menopoz döneminde östrojen düzeylerinin azalması, kemik sağlığı ve kalp-damar sistemi üzerinde değişikliklere neden olabiliyor.

Dr. Ağca'nın verdiği bilgilere göre bu süreçte kemik kaybı hızlanabiliyor, bel çevresindeki yağlanma artabiliyor ve kan yağlarında değişiklikler görülebiliyor. İnsülin duyarlılığındaki farklılaşmalar da metabolik sağlığı etkileyebiliyor.

Bu nedenle menopoz kontrollerinin yalnızca hormon testleriyle sınırlı kalmaması gerekiyor. Kadının aile öyküsü, sigara kullanımı, kemik sağlığı ve kalp-damar hastalıkları açısından taşıdığı risklerin de değerlendirilmesi önem taşıyor.

4. Kilo vermeye çalışırken kas kaybını göz ardı etmek

Menopozla birlikte vücut yağ dağılımı değişebilirken kas kütlesi ve gücünde azalma yaşanabiliyor. Bu dönemde yalnızca tartıdaki rakama odaklanmak ise sağlıklı yaşlanma açısından yeterli olmuyor.

Dr. Ağca, özellikle çok düşük kalorili ve bilinçsiz diyetlerin kas kaybını artırabileceğini belirtti.

Kas gücünün korunması için düzenli fiziksel aktivite, direnç egzersizleri ve yeterli protein tüketiminin önemine değinen Dr. Ağca, 50'li yaşlardan itibaren yalnızca kilo kontrolünün değil, fiziksel gücün korunmasının da hedeflenmesi gerektiğini ifade etti.

Uyku ve özel yaşamla ilgili sorunlar da önemsenmeli

5. Her uyku problemini hormonal değişikliklere bağlamak

Gece terlemeleri menopoz döneminde uykunun sık sık bölünmesine neden olabiliyor. Bununla birlikte uyku kalitesindeki bozulmanın tek nedeni hormonal değişiklikler olmayabiliyor.

Dr. Ağca, sonbahar ve kış aylarında gün ışığından daha az yararlanılmasının ve fiziksel aktivitenin azalmasının da uyku düzenini etkileyebileceğini belirtti.

Düzenli uyku saatleri oluşturulması, gün içinde hareket edilmesi ve akşam saatlerinde kafein tüketiminin azaltılması öneriliyor. Alkol tüketimi ise başlangıçta uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi görünse de gece boyunca uyku kalitesini bozabiliyor.

Dr. Ağca, alkol tüketiminin meme kanseri açısından da risk oluşturabileceğini hatırlattı.

6. Vajinal kuruluk ve idrar yolu şikâyetlerini kabullenmek

Menopoz döneminde östrojen seviyesinin azalmasıyla vajinal kuruluk, hassasiyet, cinsel ilişkide ağrı ve idrar yollarıyla ilgili yakınmalar ortaya çıkabiliyor.

Bu sorunlar, mahremiyet kaygısı nedeniyle hekimle paylaşılmadığında uzun süre tedavisiz kalabiliyor.

Dr. Jale Dal Ağca, kadınların yaşam kalitesini etkileyen bu şikâyetleri yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu olarak görmemeleri gerektiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:

“Menopozun en fazla gözden kaçan alanlarından biri; östrojen azalmasına bağlı gelişen kuruluk, hassasiyet ve idrar yolları yakınmalarıdır. Bu sorunlar kadınların özel ilişkilerinde yaşadığı konfor kayıpları ve ağrılı süreçlerle birleştiğinde yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürür. Ancak pek çok kadın, mahremiyet çekinceleri nedeniyle hekimden sakladığı için sorunlar daha da büyümektedir. Oysa lokal ve kişiye özel tedavilerle bu tabloyu düzeltmek mümkündür. Unutmayın; kadının yaşam kalitesi ve özel hayatındaki konforu yaşla birlikte sona ermez. Yaşanan bu sıkıntılar ‘yaşım geldi, artık böyle’ denilerek kabullenilmemeli, mutlaka hekime danışılmalıdır.”

Dr. Ağca, menopoz döneminde yaşanan belirtilerin kişiden kişiye farklılık gösterebildiğini, bu nedenle yakınmaların ve tedavi seçeneklerinin bireysel sağlık durumuna göre ele alınması gerektiğini vurguladı.