Güneş koruyucu kullanırken yapılan hatalar cilt sağlığını riske atıyor
Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ceyda Çaytemel, güneş koruyucunun doğru kullanılmaması halinde cilt kanseri riskine karşı beklenen korumayı sağlayamayacağını belirtti.
Haberin Özeti
- • Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ceyda Çaytemel, güneş koruyucunun yanlış kullanımının cilt kanseri riskine karşı korumayı azalttığını belirtti.
- • En sık yapılan hatalar; yetersiz sürmek, yenilememek ve 11.00-16.00 arası uzun süre güneşte kalmaktır; fiziksel korunma da önemlidir.
- • Yoğun güneşte SPF 50+ ve geniş spektrumlu ürünler tercih edilmeli; kimyasal ve mineral filtreler cilt tipine göre seçilmelidir.
Yaz aylarında güneş ışınlarına maruz kalma süresinin artmasıyla birlikte güneş yanıkları, cilt lekeleri, erken yaşlanma belirtileri ve cilt kanseri riski de yükseliyor. Uzmanlar, güneş koruyucu ürünlerin etkili olabilmesi için doğru seçilmesi ve doğru şekilde uygulanmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Acıbadem Altunizade Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ceyda Çaytemel, güneş koruyucuların cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruduğunu belirterek, “Koruyucu ürünler ultraviyole ışınlarının cilt üzerindeki zararlı etkilerini azaltarak hem erken yaşlanma sorunlarına hem de cilt kanseri riskine karşı önemli bir koruma sağlar. Ancak etkin koruma için doğru ürün seçimi ve doğru kullanım büyük önem taşır. En sık yapılan üç hata; güneş koruyucuyu yetersiz miktarda sürmek, gün içinde yenilememek ve koruyucuya güvenerek uzun süre güneş altında kalmaktır.” dedi.
Güneş koruyucu sınırsız koruma sağlamıyor
Güneş koruyucu kullanan birçok kişinin uzun süre güneş altında kalabileceğini düşündüğünü belirten Çaytemel, “Özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılmalı. Ayrıca, geniş kenarlı şapka ve UV koruyucu güneş gözlüğü kullanılmalı, sık dokunmuş açık renkli giysiler tercih edilmeli ve mümkün olduğunca gölge alanlarda kalınmalıdır. Çünkü en etkili güneşten korunma, güneş koruyucu ürünlerin fiziksel korunma önlemleriyle birlikte kullanılmasıyla sağlanır.” ifadelerini kullandı.
SPF değeri tek başına yeterli değil
Yaz aylarında yoğun güneş maruziyetinde SPF 50 ve üzeri ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Çaytemel, güneş koruyucuların yalnızca UVB değil, UVA ışınlarına karşı da geniş spektrumlu koruma sağlamasının önemine dikkat çekti.
Filtre seçimi cilt tipine göre yapılmalı
Kimyasal ve mineral filtreli güneş koruyucuların farklı özelliklere sahip olduğunu belirten Çaytemel, şu değerlendirmede bulundu:
“Kimyasal filtreli ürünler genellikle daha hafif yapılıdır, ciltte beyaz kalıntı bırakmaz ve kozmetik açıdan daha konforludur. Bu nedenle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde sıklıkla tercih edilir. Ancak çok hassas ciltlerde veya bazı alerjik bünyelerde tahriş gelişme riski olabilir. Fiziksel filtreli ürünlerde ise en sık çinko oksit ve titanyum dioksit kullanılır. Bu ürünler geniş spektrumlu koruma sağlar ve hassas ciltlerde genellikle daha iyi tolere edilir. Özellikle bebeklerde, çocuklarda, hamilelerde, rosacea veya atopik dermatit gibi cilt hassasiyeti bulunan kişilerde öncelikli seçenektir.”
Yüz ve vücut için farklı ürün kullanılmalı
Yüz bölgesinin daha hassas bir yapıya sahip olduğunu belirten Çaytemel, yüz için geliştirilen ürünlerin hafif yapılı ve gözenekleri tıkamayan özellikte olması gerektiğini söyledi.
“Benzer şekilde yüz için tasarlanan küçük hacimli ürünleri tüm vücuda uygulamak ise pratik ve ekonomik olmayabilir. Ayrıca yüz ürünlerinde antioksidanlar, leke karşıtı aktifler veya nemlendirici içerikler gibi ek cilt bakım bileşenleri de bulunabilir.” dedi.
20-30 dakika kuralını unutmayın
Güneş koruyucuların özellikle kimyasal filtreli olanlarının dışarı çıkmadan yaklaşık 20-30 dakika önce uygulanması gerektiğini belirten Çaytemel, böylece ürünün cilt üzerinde etkili bir koruma oluşturduğunu ifade etti.
Yeterli miktarda sürmek şart
Güneş koruyucunun az miktarda kullanılmasının koruma seviyesini önemli ölçüde düşürdüğünü belirten Çaytemel, “Yüz ve boyun bölgesi için yaklaşık iki parmak kuralı uygulanabilir. Tüm vücut için ortalama 30-35 ml, yani yaklaşık iki yemek kaşığı ürün kullanılması önerilir. Daha az miktarda sürülen ürünler ambalaj üzerinde belirtilen SPF korumasını sağlayamaz.” uyarısında bulundu.
İki saatte bir yenilenmeli
Terleme, yüzme ve havlu kullanımı nedeniyle güneş koruyucuların etkisinin azaldığını belirten Çaytemel, ürünlerin ortalama her iki saatte bir ve deniz ya da havuz sonrası mutlaka yeniden uygulanması gerektiğini söyledi.
Ayrıca güneş koruyucuların doğrudan güneş altında bırakılmaması, serin ve gölgeli ortamlarda muhafaza edilmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Bakmadan Geçme
