Çocukluktaki hareketsizlik genç yaşta bel ve boyun fıtığına zemin hazırlıyor
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, çocukluk döneminde hareketsiz yaşam ve egzersiz eksikliğinin kas gelişimini olumsuz etkileyerek genç yaşlarda bel ve boyun fıtığı riskini artırabildiğini söyledi.
Haberin Özeti
- • Beyin Cerrahı Prof. Dr. Orhan Şen, çocukluktaki hareketsiz yaşam ve ekran süresinin genç yaşta bel ve boyun fıtığı riskini artırdığını belirtti.
- • Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, kas gelişimini yetersiz bırakıp eklem hareketlerini kısıtlayarak fıtık oluşumuna zemin hazırlıyor.
- • Şen, aile ve öğretmenlerin çocukları erken yaşlardan itibaren yüzme gibi farklı düzenli fiziksel aktivitelere yönlendirmesi gerektiğini vurguladı.
Çocukların telefon, tablet ve bilgisayar karşısında geçirdiği sürenin artması, hareketli yaşamın giderek azalmasına neden oluyor. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak ise özellikle boyun, bel ve bacak bölgesindeki kasların yeterince gelişmemesine ve eklem hareketlerinin kısıtlanmasına zemin hazırlayabiliyor.
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, gençlerde görülen bel ve boyun fıtığındaki artışa dikkat çekerek, sorunun temelinde çocukluk döneminden itibaren benimsenen hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliğinin bulunduğunu belirtti.
Ekran başında geçirilen uzun süreye dikkat
Geçmişte çocukların sokakta oynadığı hareketli oyunların yerini günümüzde bilgisayar, telefon ve tablet başında geçirilen uzun saatlerin aldığını belirten Prof. Dr. Orhan Şen, bu değişimin kas ve iskelet sistemi açısından olumsuz sonuçlar doğurabildiğini söyledi.
Şen, “Gençlerde bel ve boyun fıtığının artmasındaki temel neden, çocukluktan itibaren hareketsiz bir yaşam sürülmesi ve egzersiz yapılmamasıdır. Geçmişte sokakta oynanan hareketli oyunların yerini, bugün saatlerce masa başında veya koltukta bilgisayar, tablet ve telefon ekranlarına bakarak geçirilen zaman aldı.” dedi.
Boyun, bel ve bacakların uzun süre hareketsiz kalmasının kas gelişimini yetersiz bırakabileceğini ifade eden Prof. Dr. Orhan Şen, eklem hareketlerinin de bu durumdan etkilenebildiğini kaydetti.
Çocukluk ve gençlik döneminde yeterince güçlenmeyen kasların ilerleyen yıllarda ani ve ağır yüklerle karşılaştığında zorlanabileceğine dikkat çeken Şen, “Boyun, bel ve bacakların uzun süre hareketsiz kalması, kas gelişimini yetersiz kılar ve eklem hareketlerini sınırlar.” ifadelerini kullandı.
Valiz taşımak bile sorun oluşturabilir
Prof. Dr. Orhan Şen, hareketsiz geçirilen yılların ardından vücudun alışık olmadığı bir yükle karşılaşmasının bel ve boyun bölgesinde sorunlara yol açabileceğini belirtti.
Şen, “Bu zayıf altyapı yüzünden gençler ilerleyen yıllarda valiz taşımak veya aniden ağır sporlara başlamak gibi durumlarla karşılaştığında kas ve eklemler bu yükü kaldıramaz, sonuç olarak bel ve boyun fıtıkları ortaya çıkar.” diye konuştu.
Hareketsiz yaşamın oluşturabileceği sorunlara karşı çocukların erken yaşlardan itibaren düzenli fiziksel aktiviteye yönlendirilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Orhan Şen, ailelere ve öğretmenlere önemli görevler düştüğünü söyledi.
Çocukların yalnızca tek bir aktiviteyle sınırlandırılmaması gerektiğini ifade eden Şen, yüzme ve koşu gibi farklı spor dallarının çocukların yaşamına dahil edilebileceğini belirtti.
Düzenli sporun kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkilerinin yanı sıra zihinsel gelişime de katkı sağladığını ifade eden Prof. Dr. Orhan Şen, “Aileler ve öğretmenler çocukları yüzme, koşu gibi farklı spor dallarına teşvik etmelidir. Spor, çocukları fıtıktan korumanın yanı sıra beyne yeterli kan gitmesini sağlayarak zihinsel gelişimi ve çözüm odaklı düşünmeyi de destekler.” dedi.
Şen, çocukluk döneminde kazanılan hareket alışkanlığının ilerleyen yaşlar açısından önem taşıdığını vurgulayarak, “Gençlerimizi bu rahatsızlıklardan korumak için sporu onların hayatına erken yaşlardan itibaren yerleştirmemiz gerekiyor.” ifadelerini kullandı.
Bakmadan Geçme
