Sosyal medya yeni anneleri olumsuz etkiliyor

Doğum, bir kadının hayatında hem fizyolojik hem de duygusal açıdan büyük değişimlere neden olan yeni bir dönemin başlangıcıdır.

 Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, bu süreçte annelerin yaşadığı duygusal dalgalanmaların doğal olduğunu vurgularken, sosyal medyada yayılan mükemmel annelik algısının yeni anneler üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti.

Yeni bir düzene alışmanın zaman alabileceğini ifade eden Mutlu, “Doğumla birlikte beden, hormonlar ve yaşam rutini tamamen değişir. Anneler bu yeni hayata adapte olurken zaman zaman bebeğe yetip yetemediklerini sorgulayabilir ve duygusal açıdan hassaslaşabilirler. Bu oldukça normal bir süreçtir” dedi.

Mutlu, annelerin bu dönemde mükemmeliyetçi yaklaşımlardan kaçınarak gerçekçi beklentilerle hareket etmelerinin önemli olduğunun altını çizdi: “Kendi duygularını yakın çevreyle paylaşmak, sorumlulukları bölüşmek ve gerektiğinde profesyonel destek almak süreci kolaylaştırır. Ayrıca sağlıklı beslenmek, dinlenmeye özen göstermek ve kendine vakit ayırmak, annenin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı için kritik öneme sahiptir.”

Psikolog Başak Mutlu, sosyal medyada idealize edilen annelik görüntülerinin gerçekliği yansıtmadığını hatırlattı. “Her annenin ve bebeğin yolculuğu kendine özgüdür. Sosyal medyada gördüğümüz ‘mükemmel annelik’ algısı, birçok kadında yetersizlik hissine yol açabiliyor. Ancak annelik bir öğrenme sürecidir. Her yeni gün, bir önceki günden daha tecrübeli bir anne olma fırsatıdır. Kendinize güvenin ve sosyal medyadaki yanıltıcı görüntülere kapılmayın” ifadelerini kullandı.

Bazı annelerin doğum sonrası dönemde yoğun üzüntü, çaresizlik ya da boşluk hissi yaşayabileceğini dile getiren Mutlu, bu belirtilerin günlük yaşamı etkileyecek düzeye ulaşması durumunda profesyonel yardım alınması gerektiğini belirtti. “Annenin ruhsal sağlığı, yalnızca kendi mutluluğu için değil, aynı zamanda bebeğin sağlıklı gelişimi için de kritik öneme sahiptir” dedi.

Psikolog Mutlu, yeni annelere kendilerine karşı nazik davranmaları ve yardım istemekten çekinmemeleri gerektiğini hatırlatarak şunları ekledi: “Annelik, şefkatle güçlenen bir yolculuktur. Kendinize ve bebeğinize gösterdiğiniz sevgi, bu süreçte en büyük destekçiniz olacaktır.”

Karaköse Haber - Bizi Sosyal Medyada Takip Edin!

Bakmadan Geçme