Sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilt için bu 8 kurala dikkat!
Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, yaz aylarında artan güneş maruziyetinin cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek, sağlıklı bir cilt için güneşten korunmanın yalnızca güneş kremi kullanmakla sınırlı olmadığını söyledi.
Haberin Özeti
- • Yaz aylarında artan güneş maruziyetinin cilt sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, önemli uyarılarda bulundu.
- • Güneş kremi en az SPF 30 korumalı, dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanıp açık havada 2 saatte bir yenilenmelidir.
- • Ben ve lekelerin dermatolog kontrolü, özellikle açık tenli ve ailesinde deri kanseri öyküsü olanlar için hayati önem taşır.
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte güneş ışınlarına maruz kalma süresi artarken, uzmanlar cilt sağlığının korunması konusunda önemli uyarılarda bulunuyor. Artan sıcaklıklar, yoğun güneş ışığı, deniz ve havuz kullanımı ile terleme gibi etkenler cilt üzerinde çeşitli olumsuz etkilere neden olabiliyor. Güneş yanıkları, cilt lekeleri, erken yaşlanma belirtileri ve uzun vadede deri kanseri riski yaz aylarında dikkat edilmesi gereken sağlık sorunlarının başında geliyor.
Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, yaz öncesi cilt bakımında dikkat edilmesi gereken noktaları anlatarak, sağlıklı ve parlak bir cilt için alınması gereken önlemleri sıraladı.
Güneş kremi doğru kullanılmalı
Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, güneş koruyucu kullanımının yaz aylarında cilt sağlığının temel taşlarından biri olduğunu belirtti. Ancak güneş kreminin doğru şekilde kullanılmasının en az ürün seçimi kadar önemli olduğunu ifade eden Yücel, geniş spektrumlu ve en az SPF 30 koruma sağlayan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Yücel, “Güneş kremi dışarı çıkmadan yaklaşık 15–30 dakika önce uygulanmalı; açık havada kalındığında yaklaşık 2 saatte bir, yüzme veya yoğun terleme sonrasında ise daha erken yenilenmelidir. Suya dayanıklı ürünler bile deniz, havuz ve terleme sonrası etkinliğini kaybedebilir. Bu nedenle ‘sabah sürdüm, gün boyu korur’ düşüncesi doğru değildir.” dedi.
Güneşten korunmanın yalnızca güneş kremi kullanımıyla sınırlı olmadığını vurgulayan Yücel, özellikle öğle saatlerinde güneşe doğrudan maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Uzmanlar, geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve koruyucu kıyafet kullanımının da güneş koruyucular kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor.
Yücel, güneş kremlerinin güneşte daha uzun süre kalabilmek için değil, kaçınılmaz maruziyetlerde cildi korumak amacıyla kullanılması gerektiğini ifade etti.
Ben ve lekeler kontrol edilmeli
Yaz ayları öncesinde ben ve cilt lekelerinin dermatoloji uzmanları tarafından değerlendirilmesinin önemine değinen Yücel, özellikle açık tenli bireyler ile ailesinde deri kanseri öyküsü bulunan kişilerin düzenli kontrol yaptırması gerektiğini söyledi.
Benlerde asimetri, renk değişikliği, büyüme veya şekil farklılığı gibi durumların dikkate alınması gerektiğini belirten Yücel, erken teşhisin deri kanseriyle mücadelede hayati önem taşıdığını vurguladı.
Deniz ve havuz sonrası cilt ihmal edilmemeli
Deniz suyu, havuz kloru ve sık duş almanın cilt bariyerini zayıflatabileceğini ifade eden Yücel, özellikle hassas cilt yapısına sahip bireylerde kızarıklık, kaşıntı ve kuruluk gibi şikayetlerin artabileceğini söyledi.
Yaz aylarında sık duş alma ihtiyacının arttığını belirten Yücel, çok sıcak suyla duş almanın cildin doğal koruyucu tabakasına zarar verebileceğini söyledi. Ilık suyla kısa süreli duşların tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Yücel, duş sonrası nemlendirici kullanımının önemine dikkat çekti.
Ayrıca güneş sonrası hassaslaşan cilde kese, peeling veya sert temizleyici uygulamalarının yapılmaması gerektiğini belirtti.
Sıcak havalarda uzun süre terli kıyafetlerle kalmanın cilt sağlığı açısından risk oluşturduğunu belirten Yücel, bunun özellikle mantar enfeksiyonları, isilik ve kıl kökü iltihaplarına zemin hazırlayabileceğini söyledi.
Bu nedenle spor veya yoğun fiziksel aktivite sonrasında kıyafetlerin değiştirilmesi ve pamuklu, nefes alabilen kumaşların tercih edilmesi öneriliyor.
Yaz aylarında cildin daha fazla yağlandığını belirten Yücel, yoğun yapılı kremlerin bazı kişilerde gözenek tıkanıklığı ve akne oluşumuna neden olabileceğini söyledi. Bu nedenle hafif yapılı ve komedojenik olmayan ürünlerin tercih edilmesinin daha doğru olacağını ifade etti.
Özellikle hassas cilt yapısına sahip kişilerin rastgele peeling ve bakım ürünleri kullanmadan önce uzman görüşü alması gerektiğini kaydetti.
Antioksidanlar destekleyici olabilir
C vitamini, E vitamini ve antioksidan bakımından zengin beslenmenin cilt sağlığına katkı sağlayabileceğini belirten Yücel, bu ürünlerin güneş koruyucuların yerine geçmeyeceğini vurguladı.
“Güneşten korunmanın temeli; doğru güneş koruyucu kullanımı, gölge, kıyafet, şapka ve güneşten kaçınma davranışlarının birlikte uygulanmasıdır.” diyen Yücel, bütüncül korunmanın önemine dikkat çekti.
Güneş yanığı oluşması halinde cildin serin tutulması, bol su tüketilmesi ve parfümsüz nemlendiriciler kullanılması gerektiğini belirten uzmanlar, halk arasında yaygın olan bazı yanlış uygulamalar konusunda da uyarıda bulundu.
Yanık bölgesine diş macunu, kolonya, yoğurt veya bilinçsiz bitkisel ürünler sürülmemesi gerektiğini belirten Yücel, şiddetli ağrı, su toplaması veya ateş gibi durumlarda vakit kaybetmeden uzman desteği alınması gerektiğini ifade etti.
“Korunmak, tedaviden çok daha değerlidir”
Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, güneş ışınlarının kısa vadede yanık ve lekelenmeye, uzun vadede ise deri kanseri riskinin artmasına neden olabileceğini belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
Yücel, “Güneş ışınları cilt sağlığı üzerinde hem kısa hem de uzun vadeli etkilere sahiptir. Güneş yanığı, lekelenme ve erken yaşlanma gibi sorunların yanında, yıllar içinde deri kanseri riskinde artış da görülebilir. Bu nedenle güneş kremi kullanmak önemlidir; ancak tek başına yeterli değildir. Gölge, koruyucu kıyafet, şapka, güneş gözlüğü ve düzenli ben kontrolü yaz aylarında cilt sağlığının temel parçalarıdır” dedi.
