Kalp sağlığı hayat kalitesini artırıyor
Kalp ve damar hastalıklarının her üç ölümden birine neden olduğu Türkiye'de, uzmanlar sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşta kazanılmasının hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Haberin Özeti
- • Türkiye’de her üç ölümden birine neden olan kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi için erken yaşta sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmanın hayati önem taşıdığı vurgulandı.
- • Prof. Dr. Serkan Akdağ, hipertansiyon, diyabet, obezite ve özellikle sigara kullanımının kalp krizi ile inme riskini katlayarak artırdığını belirtti.
- • Akdağ, kalp sağlığını korumak için dengeli beslenme, haftada en az 4 gün 30 dakika tempolu yürüyüş ve düzenli sağlık kontrollerinin önemini vurguladı.
Kalbin düzenli ve dengeli çalışmasının yalnızca dolaşım sistemini değil; beyin, böbrek ve akciğerler başta olmak üzere tüm hayati organları doğrudan etkilediği bildirildi. Dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de kalp ve damar hastalıklarının en yaygın ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer aldığına dikkat çekilirken, yaşam tarzında yapılacak basit değişikliklerin bu riski önemli ölçüde azaltabileceği ifade ediliyor.
Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Serkan Akdağ, kalp sağlığının korunmasının sadece bireysel değil, toplumsal sağlık açısından da kritik olduğunu belirtti. Akdağ, “Kalp sağlığı, yaşam süresini uzatmanın yanı sıra yaşam kalitesini de doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Sağlıklı bir kalp, diğer organların da sağlıklı çalışmasını sağlar” dedi.
Risk faktörleri hayat tarzıyla doğrudan ilişkili
Kalp ve damar hastalıklarının oluşumunda genetik yatkınlığın yanı sıra çevresel ve yaşam tarzına bağlı birçok etkenin rol oynadığı belirtiliyor. Hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, obezite, hareketsiz yaşam ve yoğun stres en önemli risk faktörleri arasında yer alıyor.
Özellikle sigara ve tütün ürünlerinin damar yapısını bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını vurgulayan Akdağ, “Sigara kullanımı, kalp krizi ve inme riskini katlanarak artırır. Genç yaşta başlayan tütün kullanımı ise ilerleyen yıllarda çok daha ciddi kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlar” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları koruyucu rol oynuyor
Prof. Dr. Serkan Akdağ'a göre kalp sağlığını korumanın en etkili yolu dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi yaşamın bir parçası haline getirmekten geçiyor. Zeytinyağı, sebze, meyve, tam tahıllar ve kuruyemişler kalp dostu besinler arasında öne çıkarken; işlenmiş gıdalar, aşırı tuz ve yağ tüketimi risk faktörlerini artırıyor.
Düzenli egzersizin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Akdağ, “Haftada en az 4 gün yapılacak 30 dakikalık tempolu yürüyüş ve düzenli fiziksel aktivite, kalp krizi riskini ciddi oranda azaltır. Hareketsiz yaşam tarzı ise kalp hastalıklarını tetikleyen en önemli unsurlardan biridir” dedi.
Erken teşhis hayat kurtarıyor
Kalp ve damar hastalıklarının büyük ölçüde önlenebilir olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Akdağ, düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor. Akdağ, EKG, EKO, efor testi, Holter ve koroner BT anjiyografi gibi yöntemlerle kalp sağlığının detaylı şekilde değerlendirilebildiğini ifade etti.
Akdağ, erken teşhisin önemine ilişkin ise “Kalp hastalıkları erken dönemde tespit edildiğinde kontrol altına alınabilir ve ciddi komplikasyonların önüne geçilebilir. Bu nedenle düzenli kontroller, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır” diye konuştu.
Bakmadan Geçme
