Beslenme çantaları diş çürüğü riskini artırabilir
Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, yeni eğitim döneminde çocukların beslenme çantalarındaki şekerli ve asitli ürünlerin tüketim sıklığına dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, günlük içecek tercihinde suyun öncelikli olması gerektiğini söyledi.
Haberin Özeti
- • Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, beslenme çantalarındaki şekerli ve asitli ürünlerin diş çürüğü riskini artırdığını belirtti.
- • Demir, dişlerin gün içinde şeker ve karbonhidratlarla sık karşılaşmasının çürük oluşumunu hızlandırdığına dikkat çekti.
- • Ailelerin, çocukların okulda tükettiği gıdaları takip etmesi ve günlük sıvı ihtiyacında suyu tercih etmesi önem taşıyor.
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların günlük beslenme düzenleri de yeniden şekillendi. Evde hazırlanan öğünlerin yerini günün önemli bir bölümünde beslenme çantaları, kantinden alınan yiyecekler ve ara öğünler alırken, yapılan tercihler ağız ve diş sağlığı açısından da önem taşıyor.
Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, özellikle okul çağında kazanılan beslenme alışkanlıklarının ilerleyen yıllara taşınabildiğini belirterek, ailelerin çocukların okulda tükettiği yiyecek ve içecekleri yakından takip etmesini önerdi.
Demir, ağız ve diş sağlığının korunmasının yalnızca düzenli diş fırçalamayla sınırlı olmadığını, gün içerisinde tüketilen yiyecek ve içeceklerin de önemli olduğunu vurguladı.
Demir: “Diş sağlığı okul çantasındaki seçimlerden de geçiyor”
Çocukların küçük yaşta sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasının önemine dikkat çeken Dt. Nurgül Demir, okul çantasına konulan ürünlerin de bu sürecin bir parçası olduğunu söyledi.
Demir, “Diş sağlığı yalnızca dişleri düzenli fırçalamaktan değil, sofrada ve okul çantasında yapılan seçimlerden de geçiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk döneminde kazandırılması, ağız ve diş sağlığının korunması açısından önemli.” dedi.
Özellikle okulda geçirilen uzun saatlerde sık aralıklarla tüketilen şekerli yiyecek ve içeceklerin günlük rutinin bir parçası haline gelmemesi gerektiğini belirten Demir, ailelerin beslenme çantası hazırlarken ürünlerin içeriğine dikkat etmesini istedi.
Çocukların okul ortamında kolaylıkla ulaşabildiği paketli atıştırmalıklar ve şekerle tatlandırılmış içecekler, dikkat edilmesi gereken ürünlerin başında geliyor.
Dt. Demir, diş çürüğü açısından yalnızca gün içerisinde alınan toplam şeker miktarının değil, dişlerin şeker ve fermente edilebilir karbonhidratlarla kaç kez karşılaştığının da önemli olduğunu ifade etti.
Demir, “Dişlerin gün içerisinde tekrar tekrar şeker ve fermente edilebilir karbonhidratlarla karşılaşması, çürük oluşumu açısından risk oluşturabilir. Bu nedenle yalnızca okul çantası için hangi atıştırmalığın tercih edildiğine değil, bu gıdanın ne sıklıkta tüketildiğine de dikkat edilmesi gerekiyor.” ifadelerini kullandı.
Kutu meyve suları ve şekerli içeceklere dikkat
Kutu meyve suları, meyve aromalı şekerli içecekler, gazlı içecekler, hazır kahveler ve enerji içecekleri de çocukların diş sağlığı açısından dikkatle değerlendirilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor.
Asitli içeceklerin diş minesinde mineral kaybına neden olabileceğini belirten Dt. Demir, çocukların günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasında suyun temel içecek olarak benimsenmesini önerdi.
Demir, “Çocuklara okulda düzenli su tüketme alışkanlığı kazandırılması, şekerli içeceklerin günlük rutinin bir parçası haline gelmesinin önlenmesi büyük önem taşıyor.” dedi.
Dt. Nurgül Demir, ailelerin çocukları için hazır içecek veya paketli ürün satın alırken ürün etiketlerini incelemelerinin de önemli olduğunu belirtti.
Özellikle ilave şeker veya çürük riskini artırabilecek tatlandırıcılar içeren ürünlerin tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini ifade eden Demir, taze sıkılmış meyve suyunun da doğal olarak meyve şekeri içerdiğinin unutulmaması gerektiğini kaydetti.
Bu nedenle çocukların susadığında ilk tercihinin meyve suyu veya şekerli içecekler yerine su olması gerektiğini vurguladı.
Okulda tüketilen ara öğünlerin ardından su içilmesi, ağızda kalan yiyecek artıklarının uzaklaştırılmasına yardımcı olabiliyor.
Ancak Dt. Demir, su içmenin hiçbir şekilde diş fırçalamanın yerine geçmediğinin altını çizdi.
Çocukların okulda sağlıklı yiyecek ve içecek tercihlerinin yanı sıra evde düzenli ağız bakımını sürdürmesinin gerektiğini belirten Demir, diş fırçalama alışkanlığının aksatılmaması gerektiğini söyledi.
“Günde en az iki kez dişler fırçalanmalı”
Çocukların ağız ve diş sağlığının korunmasında düzenli fırçalamanın temel uygulamalardan biri olduğunu vurgulayan Dt. Nurgül Demir, “Çocukların günde en az iki kez, uygun miktarda florür içeren diş macunu ile dişlerini fırçalama alışkanlığını sürdürmeleri diş sağlığının idame ettirilebilmesinde altın standart olarak öne çıkıyor. Okulda yapılan doğru beslenme tercihleri, düzenli ağız bakımıyla birlikte uygulandığında diş çürüklerinden korunmada daha etkili bir yaklaşım sağlayacaktır.” diye konuştu.
Dt. Nurgül Demir’in değerlendirmeleri doğrultusunda ailelerin okul beslenmesinde suyu temel içecek olarak tercih etmesi, şekerli ve asitli içeceklerin tüketim sıklığını azaltması önem taşıyor.
Paketli atıştırmalıkların içeriğinin ve besin etiketlerinin kontrol edilmesi, ara öğünlerden sonra çocuklara su içme alışkanlığı kazandırılması ve düzenli diş fırçalama rutininin aksatılmaması da ağız ve diş sağlığının korunmasında öne çıkan noktalar arasında bulunuyor.
Okul döneminde doğru beslenme tercihleriyle düzenli ağız bakımının birlikte sürdürülmesi, çocukların hem sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmasına hem de diş çürüklerine karşı korunmasına katkı sağlayabiliyor.
Bakmadan Geçme
