Yazın boğaz enfeksiyonlarına dikkat! Bu 7 hata hastalığa davetiye çıkarıyor

Yaz aylarında sıcak havalarla birlikte boğaz enfeksiyonlarında da artış yaşanıyor. Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, yanma hissi, ses kısıklığı, ateş, halsizlik ve boyundaki lenf bezlerinde şişlik gibi belirtilerle ortaya çıkan enfeksiyonlar, günlük yaşamı olumsuz etkilerken tedavi edilmediğinde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

KBB Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, boğaz enfeksiyonlarının yalnızca virüs ve bakterilerden kaynaklanmadığını, yaz aylarında yapılan bazı hataların da hastalıklara zemin hazırladığını söyledi.

Bu Habere de Bak

Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı uyardı: “Yaz aylarına dikkat!"

Klima doğru kullanılmalı

Yaz sıcaklarından korunmak için kullanılan klimaların yanlış ayarlanması boğaz sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Prof. Dr. Kalaycık, dış ortam ile klimalı ortam arasındaki ani sıcaklık farkının boğaz mukozasında kuruma ve tahrişe neden olabileceğini belirterek, klimanın 22-24 derece arasında çalıştırılmasını ve hava akımının doğrudan yüze ya da boyun bölgesine gelmemesi gerektiğini ifade etti.

Yaz aylarında terleme nedeniyle sıvı kaybının arttığını belirten Prof. Dr. Kalaycık, yeterli su tüketilmediğinde boğazın doğal koruyucu tabakasının zayıfladığını ve mikropların yerleşmesinin kolaylaştığını söyledi. Gün boyunca düzenli su içmenin boğaz sağlığını korumanın en etkili yollarından biri olduğuna dikkat çekti.

Ortak alanlarda hijyen önemli

Tatil bölgeleri, havuzlar, alışveriş merkezleri ve toplu taşıma araçları gibi kalabalık alanlarda virüslerin kolay yayıldığını belirten Prof. Dr. Kalaycık, el hijyenine özen gösterilmesi, ortak yüzeylere temas sonrası ağız, burun ve gözlere dokunulmaması gerektiğini vurguladı.

Yazın en çok merak edilen konularından birinin dondurma tüketimi olduğunu ifade eden Prof. Dr. Kalaycık, dondurmanın tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmadığını söyledi.

Ancak dondurmanın veya çok soğuk içeceklerin kısa sürede ve aşırı miktarda tüketilmesinin boğaz dokusunda ani sıcaklık değişimine bağlı tahrişe yol açabileceğini belirten Kalaycık, dondurmanın ağızda bir süre bekletilerek tüketilmesini ve sonrasında bir bardak ılık su içilmesini önerdi.

Uykusuzluk bağışıklığı zayıflatıyor

Yaz tatilinde değişen uyku düzeninin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini belirten Prof. Dr. Kalaycık, geç saatlere kadar uyanık kalmanın ve dinlenmeye yeterince zaman ayırmamanın üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırdığını ifade etti.

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre kalmanın, terli kıyafetleri değiştirmemenin vücudu ani ısı değişimlerine maruz bıraktığını söyleyen Prof. Dr. Kalaycık, bu durumun bazı kişilerde boğaz ağrısını tetikleyebileceğini belirtti. Yüzme sonrasında kuru kıyafetlere geçilmesini tavsiye etti.

Pasif içiciliğin de yaz aylarında önemli bir risk oluşturduğunu ifade eden Prof. Dr. Kalaycık, sigara ve elektronik sigara dumanının boğazı koruyan mukozayı tahriş ederek enfeksiyonlara karşı doğal savunmayı zayıflattığını söyledi. Özellikle kapalı ve yetersiz havalandırılan ortamlarda sigara dumanına maruz kalmanın boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük gibi şikâyetleri artırabildiğini, üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha sık görülebileceğini dile getirdi.

Prof. Dr. Kalaycık, yaz aylarında yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, kaliteli uyku, hijyen kurallarına uyulması ve ani sıcaklık değişimlerinden kaçınılmasının boğaz enfeksiyonlarından korunmada büyük önem taşıdığını belirterek, uzun süren boğaz ağrısı, yüksek ateş veya yutkunma güçlüğü gibi şikâyetlerde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.