Yaz aylarında depresyon belirtileri nasıl anlaşılır?

Yaz ayları, çoğu kişi için tatil, canlılık ve enerji anlamına gelse de, bazı bireylerde bu dönem huzursuzluk, yorgunluk, uyku bozuklukları, iştah değişimleri ve iç sıkıntısı gibi belirtilerle geçen zorlu bir sürece dönüşebiliyor. Genellikle sonbahar ve kış aylarında görüldüğü düşünülen mevsimsel depresyon, nadir de olsa yaz mevsiminde de kendini gösterebiliyor.

Bakırköy Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özlem Balaban, mevsimsel depresyonun, depresyon hastalığının bir alt türü olduğunu belirterek, bu rahatsızlığın yılın belirli dönemlerinde tekrar eden depresif ataklarla ortaya çıktığını söyledi.

Balaban, konuyla ilgili yaptığı açıklamada, “Şu an yaz aylarında olduğumuz için yaz dönemi depresyonu daha çok gündeme geliyor. Aslında bu bozukluk daha çok sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar, ancak bazı bireylerde yaz ve bahar aylarında da tekrarlayabiliyor. Bu durum genellikle vücudun biyolojik ritminin bozulmasıyla ilgilidir” ifadelerini kullandı.

İnsan bedeninin 24 saatlik biyolojik ritme sahip olduğunu vurgulayan Balaban, bu ritmin bozulmasıyla birlikte kişinin depresyona girme olasılığının arttığını dile getirdi. Depresyonun belirtileri arasında çökkün ruh hali, enerji kaybı, konsantrasyon sorunları, iştah ve uyku düzeninde değişiklikler yer alıyor. Mevsimsel depresyonda ise uyuyamama, huzursuzluk, iştahsızlık ya da tam tersine karbonhidrat içeren yiyeceklere aşırı yönelim gibi farklı belirtiler görülebiliyor.

Depresyonun ciddi ve tedavi edilebilir bir ruhsal hastalık olduğunu belirten Balaban, kişinin yalnızca sosyal çevresinden destek alarak bu durumu atlatmasının çoğu zaman mümkün olmadığını, profesyonel yardım alınması gerektiğini söyledi. “Bu bir hastalıktır ve tanısı yalnızca hekim tarafından konulmalıdır. Tedavi süreci bilimsel yöntemlerle yürütülmelidir” dedi.

Tedavi yöntemlerinin depresyonun şiddetine göre değişebildiğini vurgulayan Balaban, hafif ve orta düzey vakalarda psikoterapi yöntemlerinin, şiddetli vakalarda ise ilaç tedavisinin uygulandığını aktardı. Ayrıca son yıllarda mevsimsel depresyonda kullanılan “parlak ışık tedavisinin” de etkili bir yöntem olduğunu söyledi. Bu tedavi yöntemi, özellikle Norveç ve İsveç gibi güneş ışığının az olduğu ülkelerde sıklıkla tercih ediliyor.

Doç. Dr. Özlem Balaban, “Psikiyatri çok çeşitli tedavi seçeneklerine sahip bir alandır. Kişiye özel çözümler sunabiliyoruz. Bu nedenle herhangi bir ruhsal sorun yaşayan bireyler mutlaka bir uzmana başvurmalı” diyerek sözlerini tamamladı.