Uykunuzu Etkileyen 3 Eşyadan Hemen Kurtulun!
Harvard Üniversitesi mezunu Dr. Saurabh Sethi, yatak odasında sıkça kullanılan ve sağlığı tehdit eden üç eşyayı belirledi.
Harvard ve Stanford mezunu gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamada, pek çok kişinin farkında olmadan sağlığına zarar veren üç yaygın eşyayı gündeme taşıdı. Dr. Sethi’ye göre, eski yastıklar, sprey hava temizleyiciler ve eski yataklar, hem alerjen hem de toksik madde birikimi açısından ciddi riskler taşıyor.
Sethi, eski yastıkların zamanla toz akarı, ter ve alerjen gibi zararlı maddeleri barındırdığını belirterek, bu yastıkların en fazla 1-2 yıl kullanılmasının sağlık açısından daha uygun olacağını ifade etti. 2003 yılında yapılan bir araştırmaya da atıf yapan uzman, bu tür yastıkların astım ve solunum yolu rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini vurguladı.
Bir diğer riskli eşya olarak oda spreylerini gösteren Dr. Sethi, bu ürünlerin ftalat ve uçucu organik bileşikler (VOC) içerdiğini, bu maddelerin solunum yolu hastalıkları, hormonal dengesizlikler ve uzun vadede kansere varan sağlık sorunlarına neden olabileceğini açıkladı. ABD Çevre Koruma Ajansı verilerine göre VOC’ler kısa vadede baş ağrısı, baş dönmesi, konsantrasyon kaybı gibi etkiler yaratabiliyor.
Yatakların da gözden geçirilmesi gerektiğini hatırlatan Dr. Sethi, 7-10 yıldan eski yatakların bel ağrısı, uyku kalitesinde düşüş ve omurga desteğinde azalma gibi problemlere neden olabileceğini belirtti. 2023’te yayımlanan araştırmalarla da desteklenen bu tespit, kullanıcıları daha bilinçli tercihler yapmaya çağırıyor.
Sethi’nin açıklamaları, sosyal medya kullanıcıları arasında da geniş yankı uyandırdı. Birçok kullanıcı, yıllardır aynı yastıkları kullandığını belirtirken, çevresel etki nedeniyle eşya değişimini sorgulayanlar da oldu. Uyku uzmanı Martin Seely ise basit bir testle yastıkların destekleyiciliğinin ölçülebileceğini ancak mikrobiyolojik kirlilik açısından bu testin yeterli olmadığını kaydetti.
Bakmadan Geçme
