Sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivite kalbi zorluyor
Artan hava sıcaklıkları kalbin çalışma yükünü artırırken, özellikle sıcak saatlerde yapılan ağır fiziksel aktiviteler ciddi sağlık sorunlarına ve ani ölüm riskine yol açabiliyor.
Haberin Özeti
- • Artan yüksek sıcaklıklar, vücudun damarları genişletip terleyerek sıvı kaybetmesine neden olarak kalbin iş yükünü ve oksijen ihtiyacını belirgin şekilde artırır.
- • Özellikle yaşlılar, kronik kalp hastaları ve 39-45 derecelere ulaşan sıcaklarda yoğun fiziksel aktivite gösterenler için ani ölüm riski artmaktadır.
- • Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, susuz kalmamak için bol sıvı tüketilmesi ve fiziksel aktivitelerin serin sabah veya akşam saatlerine kaydırılmasını önerdi.
İklim değişikliğinin etkisiyle son yıllarda daha sık görülen sıcak hava dalgaları, yalnızca günlük yaşamı değil insan sağlığını da doğrudan etkiliyor. Özellikle kalp ve damar sistemi üzerinde önemli riskler oluşturan aşırı sıcaklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve kalp rahatsızlığı olan kişiler için hayati tehlike oluşturabiliyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, yüksek sıcaklıkların vücutta oluşturduğu değişikliklerin kalbin çalışma düzenini doğrudan etkilediğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Prof. Dr. Baltalı, çevre sıcaklığının yükselmesiyle birlikte vücudun kendisini serinletmek için iki temel savunma mekanizmasını devreye soktuğunu belirterek, "İlk olarak vücudu soğutmak amacıyla damarlar genişler, yani vazodilatasyon gerçekleşir. Bu durum tansiyonun düşmesine ve fenalık hissine neden olabilir. İkinci olarak da vücut ısısını dengelemek için terleme başlar, fakat yoğun terleme vücudun ciddi oranda sıvı kaybetmesine yol açar" dedi.
Sıvı kaybı ve damarların genişlemesi nedeniyle kalbin daha fazla çalışmak zorunda kaldığını ifade eden Baltalı, "Sıvı kaybı ve damar genişlemesi nedeniyle kalp, tüm vücuda kan pompalayabilmek için daha fazla kasılmak ve daha hızlı çarpmak zorunda kalır. Bu durum kalbin iş yükünü ve oksijen ihtiyacını net bir şekilde artırır." ifadelerini kullandı.
Aşırı sıcakların özellikle ileri yaştaki bireyler ile kalp ve damar hastalıkları bulunan kişiler açısından ciddi risk taşıdığına dikkat çeken Prof. Dr. Baltalı, sıcak hava dalgalarının etkili olduğu günlerde çok daha dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
"Bu durum kalbin iş yükünü ve oksijen ihtiyacını net bir şekilde artırır. Yüksek sıcaklıklar özellikle metabolik yanıtları azalan yaşlılar, kalp-damar hastalığı olanlar ve kalp yetmezliği hastaları için ciddi hayati tehlike oluşturur. Bunun yanı sıra sıcak hava dalgalarında, yani sıcaklığın 39-45 derecelere ulaştığı zamanlarda dışarıda hareket etmek risklidir. Sporcular her ne kadar antrenmanlı olsa da bu havalarda dışarıda çalışan işçilerde ve yoğun fiziksel aktivite gösterenlerde ölüm oranları çok net bir şekilde artar" dedi.
Sıcak havalarda alınacak basit önlemlerin ciddi sağlık sorunlarını önleyebileceğini belirten Prof. Dr. Baltalı, özellikle susuz kalınmaması gerektiğini vurguladı.
"Vücudun susuz kalmasını önlemek amacıyla bol sıvı tüketilmeli ve fiziksel aktiviteler kesinlikle günün en sıcak saatlerinde yapılmamalı. Dışarıda spor yapmak isteyenler bu aktiviteyi havanın daha serin olduğu sabah veya akşam saatlerine kaydırmalı" diye konuştu.
Bakmadan Geçme
