Sağlıklı beslenme ve egzersiz, meme kanseri riskini ciddi şekilde düşürüyor
Meme kanseri riskini azaltmak için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme önerildi. Prof. Dr. Gürdal, erken teşhisin önemine dikkat çekerek kadınları mamografi çektirmeye davet etti.
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sibel Özkan Gürdal, Yahya Kemal Beyatlı Kültür Merkezi'nde düzenlenen Meme Kanseri Farkındalık Ayı etkinliğinde önemli açıklamalarda bulundu. Gürdal, meme kanserinin erken teşhis ile tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu vurgulayarak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının bu hastalığa karşı koruyucu etkisi olduğunu söyledi.
Her 8 kadından birinin meme kanseriyle karşılaştığını belirten Gürdal, “Dünyada en sık görülen kanser türü meme kanseri. Son yıllarda bu oran giderek artıyor. Avrupa’daki bazı ülkelerde her yıl yüzde 1 ile 5 arasında bir artış gözlemleniyor. Bu artışta farkındalık ve tarama programlarının etkisi büyük,” dedi.
Erken teşhisin yaşam kurtardığına dikkat çeken Gürdal, kadınları düzenli mamografi çektirmeye ve doktor kontrollerini aksatmamak konusunda uyardı.
Gürdal, meme kanserinin riskini azaltmak için sağlıklı yaşam biçiminin önemli olduğunu ifade etti. "Obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve çevresel faktörler, meme kanseri riskini artıran başlıca etmenler. Meme kanseri riskini azaltmak için dengeli bir diyetle beslenmek, sebze ve meyve ağırlıklı gıdalar tüketmek ve yağlı gıdalardan kaçınmak gerekiyor," dedi.
Ayrıca, haftada en az 5 gün, 20 dakikalık düzenli egzersiz yapmanın, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli olduğunu belirten Gürdal, "Egzersiz, sadece fiziksel sağlığımızı değil, ruhsal sağlığımızı da iyileştirir. Bu, kanserle mücadelede önemli bir adım." diye konuştu.
Bakmadan Geçme
