Ruhsal sorunları görmezden gelmeyin: Yardım istemek zayıflık değil!
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Psikiyatri Uzmanı Dr. Kenan Temiz, uzun süren kaygı, mutsuzluk ve sosyal hayattan uzaklaşmanın ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek ruhsal destek aramanın güçsüzlük olmadığını söyledi.
Haberin Özeti
- • Psikiyatri Uzmanı Dr. Kenan Temiz, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında, ruhsal sorunları ihmal etmemek ve profesyonel yardım almanın güçsüzlük olmadığını belirtti.
- • Dünya Ruh Sağlığı Günü'nün 2026 teması "Yaşanmış deneyimler duyulsun" olarak açıklandı; bu, bireysel tecrübelerin sağlık hizmetlerine entegre edilmesini amaçlıyor.
- • Uzun süreli kaygı, mutsuzluk, sosyal hayattan uzaklaşma veya uyku/iştah düzenindeki belirgin değişiklikler gibi belirtilerde profesyonel değerlendirme önem taşıyor.
Ruhsal sorun yaşayan birçok kişi, çevresinden nasıl bir tepki göreceğini düşündüğü için yaşadıklarını paylaşmakta veya profesyonel yardım almakta zorlanabiliyor. Toplumdaki önyargılar, ruh sağlığı sorunlarının erken dönemde fark edilmesini ve uygun desteğe ulaşılmasını da geciktirebiliyor.
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında değerlendirmelerde bulunan Liv Hospital Ulus Psikiyatri Uzmanı Dr. Kenan Temiz, kişinin yaşadığı ruhsal güçlüklerin yalnızca tıbbi belirtiler üzerinden ele alınmaması gerektiğini belirtti.
Temiz, “Ruhsal olarak zorlanan kişinin yaşadıklarını paylaşabilmesi ve ihtiyaç duyduğunda destek alabilmesi sağlıklı bir toplumun önemli göstergelerinden biridir” dedi.
2026 yılının teması yaşanmış deneyimlere odaklandı
Dünya Ruh Sağlığı Günü'nün 2026 yılı teması, “Yaşanmış deneyimler duyulsun: gerçek sesler, gerçek değişim” olarak açıklandı.
Tema, ruh sağlığı sorunlarını doğrudan yaşayan kişilerin görüşlerinin dinlenmesini ve bu deneyimlerin sağlık hizmetlerinin geliştirilmesinde dikkate alınmasını amaçlıyor.
Dr. Kenan Temiz, ruh sağlığı hizmetlerinde kişinin yalnızca tanısına odaklanmanın yeterli olmadığını, yaşadığı güçlüklerin günlük hayatını nasıl etkilediğinin de anlaşılması gerektiğini söyledi.
“Ruh sağlığı alanında kişinin ne yaşadığını, kendisini nasıl hissettiğini ve yaşadığı güçlüklerin hayatını nasıl etkilediğini anlamak tedavinin önemli bir parçasıdır. Kişinin deneyimini anlatmasına alan açmak, onu yalnızca bir hastalık veya tanı üzerinden değerlendirmemek gerekir.”
Temiz, aynı ruhsal rahatsızlık tanısını alan kişilerin bile birbirinden farklı belirtiler yaşayabildiğini ve tedavi sürecinden beklentilerinin değişebildiğini anlattı.
Bu nedenle kişinin kendi durumunu anlatabilmesinin ve tedavi planının oluşturulmasında görüşlerinin dikkate alınmasının önemli olduğunu ifade etti.
Bu belirtiler uzun sürüyorsa ihmal etmeyin
Günlük yaşamda zaman zaman stres, kaygı, üzüntü veya isteksizlik yaşanmasının olağan olduğunu belirten Dr. Kenan Temiz, bu duyguların uzun süre devam etmesi ve kişinin yaşamını etkilemesi halinde profesyonel değerlendirme gerekebileceğini söyledi.
Temiz, ruhsal açıdan zorlanmanın farklı belirtilerle kendini gösterebileceğini belirterek şu açıklamayı yaptı:
“Sürekli kaygı hali, uzun süren mutsuzluk, daha önce keyif alınan şeylere karşı ilginin azalması, sosyal hayattan uzaklaşma, uyku ve iştah düzenindeki belirgin değişiklikler, dikkat ve konsantrasyon sorunları veya günlük sorumlulukları yerine getirmekte zorlanma gibi durumlar kişinin ruhsal açıdan zorlandığını gösterebilir. Bu belirtiler uzun sürüyor ve kişinin yaşamını etkiliyorsa profesyonel değerlendirme önemlidir.”
Özellikle günlük sorumlulukların yerine getirilmesinde güçlük yaşanması, sosyal ilişkilerin zayıflaması ve kişinin daha önce severek yaptığı faaliyetlerden uzaklaşması, ruh sağlığının değerlendirilmesini gerektirebilecek durumlar arasında bulunuyor.
Temiz, belirtilerin süresi ve günlük yaşam üzerindeki etkisinin dikkate alınması gerektiğini vurguladı.
“Yardım istemek güçsüzlük değildir”
Ruh sağlığı konusunda toplumdaki olumsuz yargıların yardım arama davranışını etkileyebildiğini belirten Dr. Kenan Temiz, kişilerin yaşadıkları sorunları gizlemek zorunda hissetmemesi gerektiğini söyledi.
“Bir kişinin ruhsal olarak zorlandığını ifade etmesi güçsüzlük değildir. Tam tersine, kendi yaşadığı durumu fark etmesi ve destek araması sağlığı açısından önemli bir adımdır. Ruh sağlığıyla ilgili sorunların saklanması veya kişinin bunlarla tek başına mücadele etmek zorunda olduğunu düşünmesi, yardım arama sürecini geciktirebilir.”
Temiz, ruhsal sorunların konuşulabildiği ve insanların yargılanmadan dinlenebildiği ortamların oluşturulmasının önemine değindi.
Kişilerin yaşadıklarını anlatabilmesinin, ihtiyaçlarının daha doğru anlaşılmasına yardımcı olacağını belirten Temiz, ruh sağlığı hizmetlerinin geliştirilmesinde bu deneyimlerden yararlanılması gerektiğini ifade etti.
“Ruh sağlığı konusunda gerçek değişim için insanların yaşadıklarını anlatabilecekleri, yargılanmadan dinlenebilecekleri ve ihtiyaç duyduklarında destek alabilecekleri alanlara ihtiyaç var. Bir kişinin yaşadığı deneyim, yalnızca onun kişisel hikâyesi değildir; ruh sağlığı hizmetlerinin nasıl daha anlaşılır, erişilebilir ve kişinin ihtiyaçlarına duyarlı hale getirilebileceği konusunda da önemli bir kaynaktır.”
Dr. Kenan Temiz, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü'nün yalnızca farkındalık oluşturmakla sınırlı kalmaması gerektiğini belirterek ruhsal sorun yaşayan kişilerin seslerinin duyulmasının ve yardım almalarının önündeki toplumsal engellerin azaltılmasının önemini vurguladı.
Bakmadan Geçme
