Okul çantasında yanlış seçim çocuklarda ağrıya neden olabiliyor
Uzmanlar, ağır ve yanlış kullanılan okul çantalarının çocuklarda sırt, bel, boyun ve omuz ağrılarına yol açabileceği konusunda aileleri uyarıyor.
Haberin Özeti
- • Uzmanlar, ağır ve yanlış kullanılan okul çantalarının çocuklarda sırt, bel, boyun ve omuz ağrıları ile kas yorgunluğuna yol açtığı konusunda aileleri uyarıyor.
- • Doç. Dr. Necdet Demir, çantanın iki omuz askısıyla, ağır eşyaların sırta yakın taşınmasını ve gereksiz malzemelerden arındırılmasını önerdi.
- • Çocuğun yürüyüşündeki değişim, ağrı şikayetleri ve çantanın yaşına uygun büyüklükte olmaması, gözden geçirilmesi gereken önemli işaretlerdir.
Yeni eğitim-öğretim dönemiyle birlikte öğrenciler yeniden sıralarına dönerken, okul çantalarının ağırlığı da çocukların kas ve iskelet sağlığı açısından gündeme geldi. Uzmanlar, özellikle büyüme çağındaki çocukların her gün taşıdığı ağır çantaların yanlış kullanımla birleşmesi durumunda sırt, bel, boyun ve omuz bölgelerinde ağrı ve kas yorgunluğuna neden olabileceğine dikkat çekiyor.
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Necdet Demir, ailelere çocuklarının okul çantalarını düzenli olarak kontrol etmeleri çağrısında bulundu.
Çocuğun yürüyüşü bile değişebilir
Çantanın yalnızca ağırlığının değil, nasıl taşındığının da önemli olduğunu belirten Demir, uzun süre ağır çanta taşımanın kas-iskelet sistemi üzerinde gereksiz yük oluşturabileceğini ifade etti.
Çocuğun çantasını taşırken öne doğru eğilmesi, omuzlarını yukarı kaldırması veya normal yürüyüş biçiminin değişmesinin çantanın fazla ağır olduğunun işaretlerinden olabileceğini kaydeden Demir, “Ağır çantayı dengelemeye çalışan çocuk, vücut pozisyonunu değiştirebilir. Çantanın ağırlığını dengeleyebilmek için öne doğru eğilebilir. Tek omuzda taşınan çantalarda ise yük, vücudun bir tarafına daha fazla biner. Bu durum, gün içerisinde sırt, bel, boyun ve omuz bölgesinde ağrı ve kas yorgunluğuna neden olabilir” ifadelerini kullandı.
Ailelerin çocuklarının şikayetlerini dikkate alması gerektiğini vurgulayan Demir, “Çocuk çantasını taşımakta zorlanıyorsa, sık sık omuz veya sırt ağrısından yakınıyorsa çantanın ağırlığı mutlaka gözden geçirilmelidir. Okul çantasının çocuğun yaşına ve vücut yapısına uygun büyüklükte olması gerekiyor. Büyük çantalar, gereğinden fazla eşya taşınmasına neden olabilir” dedi.
Okul çantalarının mümkün olduğunca iki omuz askısıyla taşınmasını öneren Demir, bu yöntemin ağırlığın vücuda daha dengeli dağılmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Çantadaki kitap ve diğer ağır malzemelerin de doğru yerleştirilmesi gerektiğine işaret eden Demir, ağır eşyaların çocuğun sırtına yakın bölümlerde ve dengeli şekilde taşınmasını önerdi.
Demir, “Çantanın askıları geniş ve mümkünse destekli olmalı. Her iki askı da kullanılmalı ve çanta sırta yakın duracak şekilde ayarlanmalıdır. Çantanın çok aşağıda, bel seviyesinin altında sallanarak taşınması yükün kontrolünü zorlaştırabilir” uyarısında bulundu.
Her gün kullanılmayan kitapların ve okul malzemelerinin çantada taşınmaması gerektiğini belirten Demir, ailelerin çantayı belirli aralıklarla kontrol ederek gereksiz malzemeleri çıkarmasının faydalı olacağını kaydetti.
Geçmeyen ağrı varsa dikkat
Çantanın yerden kaldırılma biçiminin de çocukların kas-iskelet sağlığı açısından önemli olduğuna değinen Demir, ağır çantaların tek elle ve ani hareketlerle kaldırılmaması gerektiğini belirtti. Bunun yerine dizlerin bükülmesi ve yükün vücuda yakın tutularak kaldırılması önerildi.
Çanta çıkarıldıktan sonra da devam eden ağrıların göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Demir, “Çocuğun ağrısı sürekli hale geliyorsa, günlük aktivitelerini etkiliyorsa, uyuşma veya karıncalanma gibi yakınmalar eşlik ediyorsa yalnızca çantaya bağlanmadan değerlendirilmesi gerekir. Büyüme çağındaki çocuklarda kas-iskelet sistemiyle ilgili yakınmaların erken dönemde değerlendirilmesi önemlidir” ifadelerini kullandı.
Doç. Dr. Necdet Demir, ailelerin çanta seçiminde çocuğun yaşı ve vücut yapısını dikkate almasını, kullanılmayan kitap ve malzemeleri günlük olarak çıkarmasını, çantanın her iki omuz askısıyla taşınmasını ve askıların çantayı sırta yakın tutacak şekilde ayarlanmasını önerdi.
Demir, alınan önlemlere rağmen sırt, boyun, bel veya omuz bölgesindeki ağrıların devam etmesi durumunda ise uzman değerlendirmesinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Bakmadan Geçme
