Menopozun bilinmeyen etkileri ve korunma yolları

Her yıl 18 Ekim’de dünyada kutlanan Dünya Menopoz Günü, kadınların yaşam döngüsünde önemli bir döneme dikkat çekiyor. Milyonlarca kadının hayatını etkileyen menopoz süreci, doğru anlaşılmadığında hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Memorial Sağlık Grubu Medstar Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Firdevs Öztürk, menopoz ve bu dönemin yönetimi hakkında detaylı bilgiler paylaştı.

“Menopoz bir hastalık değil, doğal bir dönemdir” diyen Öztürk, bu sürecin doğru bilgi ve destekle sağlıklı şekilde yönetilebileceğini belirtti. Menopozun, bir kadının adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesi ve doğurganlık döneminin bitmesi anlamına geldiğini ifade eden Öztürk, genellikle 45-55 yaş aralığında ortaya çıktığını söyledi. Öztürk, “Menopoz tanısı, bir kadının 12 ay boyunca adet görmemesi ile konur. Her kadın yaşamının bir döneminde menopoza girer. Ancak genetik faktörler, sigara kullanımı, bazı hastalıklar veya cerrahi müdahaleler bu süreci erkene çekebilir” dedi.

Menopozun en sık görülen belirtilerinin ateş basması, gece terlemeleri, ruh hali değişiklikleri, uyku problemleri, vajinal kuruluk, cinsel istekte azalma ve konsantrasyon güçlüğü olduğunu belirten Öztürk, östrojen hormonundaki düşüşün kadın sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratabileceğini vurguladı.

Öztürk, östrojenin kemik yapısını koruma, damar elastikiyetini sürdürme, beyin fonksiyonlarını destekleme ve cilt sağlığını dengede tutma gibi görevleri olduğunu ifade ederek, “Östrojenin azalmasıyla birlikte kemik yapımı yavaşlar ve kemik kaybı hızlanır. Bu nedenle osteoporoz riski artar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı doğal koruma azalır, kolesterol seviyeleri yükselebilir, bilişsel fonksiyonlar etkilenebilir. Cilt kuruluğu, saç dökülmesi, vajinal kuruluk ve cinsel ilişki sırasında ağrı gibi şikâyetler de artabilir” dedi.

Sağlıklı bir menopoz süreci için düzenli doktor kontrollerinin, dengeli beslenmenin, fiziksel aktivitenin ve gerekirse destek tedavilerinin önemine dikkat çeken Öztürk, belirtilerin yaşam kalitesini düşürmesi durumunda çeşitli tedavi seçeneklerinin uygulanabileceğini söyledi. Öztürk, “Hormon Replasman Tedavisi (HRT), bitkisel destekler, yaşam tarzı değişiklikleri, psikolojik destek ve düzenli egzersiz bu dönemde oldukça etkili olabilir” dedi.

Menopozun toplumda hâlâ bir tabu olarak görüldüğünü belirten Öztürk, sözlerini şöyle tamamladı: “Menopoz konuşulması gereken bir yaşam sürecidir. Kadınların bu dönemi yalnız ve bilgisizce değil, doktor kontrolünde, bilinçli ve desteklenmiş şekilde geçirmesi çok önemlidir. Farkındalık ve doğru bilgilendirme, kadınların yaşam kalitesini artırır ve sağlıklı bir menopoz süreci sağlar.”