Kış aylarında gripten korunmak için uzmanlar ne öneriyor?

Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. İsmail Önder Uysal, bu dönemde gribin hafife alınmaması gerektiğini vurgulayarak, doğru önlemler alındığında hastalıktan korunmanın mümkün olduğunu söyledi. Grip çoğu kişide birkaç gün içinde atlatılabilse de yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları, şiddetli halsizlik ve öksürük gibi belirtilerle günlük yaşamı ciddi şekilde zorlaştırabiliyor. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve bağışıklık sistemi zayıf bireylerde ise zatürre gibi ağır komplikasyonlara yol açabildiğine dikkat çekiliyor.

Gripten korunmada en etkili yöntemin aşı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Uysal, “Grip aşısının en güçlü koruyucu önlem olduğunu” belirterek, Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı tarafından her yıl güncellenen mevsimsel grip aşısının, hastalığa yakalanma riskini yüzde 40–60 oranında azalttığını, ağır seyir ve hastaneye yatış riskini ise yüzde 70–90 oranında düşürdüğünü ifade etti. Aşının özellikle 65 yaş üzeri bireyler, kronik hastalar, bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler, sağlık çalışanları, çocuklar ve hamileler için büyük önem taşıdığını dile getiren Uysal, toplum genelinde aşılanma oranının artmasının salgınların önüne geçilmesinde kritik rol oynadığını söyledi.

Grip virüsünün temas yoluyla çok kolay bulaşabildiğini hatırlatan Uysal, “El hijyenine dikkat edilmeli” uyarısında bulundu. Ellerinin gün içerisinde birçok yüzeye temas ettiğini belirten Uysal, sabun ve suyla en az 20 saniye yıkanmasının ya da en az yüzde 70 alkol içeren el antiseptiği kullanılmasının bulaş riskini ciddi oranda azalttığını söyledi. Özellikle toplu taşıma kullanımı sonrası ve yemeklerden önce el temizliğinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Kalabalık ve yeterince havalandırılmayan kapalı alanların grip virüsünün en hızlı yayıldığı ortamlar olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Uysal, “Kapalı alanlarda maske koruyucu” ifadesini kullanarak, hasta kişilerle aynı ortamda bulunulduğunda cerrahi maske kullanımının hem kişiyi hem de çevresindekileri koruduğunu belirtti. Maske kullanımının sadece hasta olanlar için değil, risk grubundaki bireyler için de önemli bir önlem olduğunu söyledi.

Bağışıklık sisteminin güçlü olmasının gripten korunmada kilit rol oynadığını dile getiren Uysal, “Bağışıklık sistemi güçlendirilmeli” diyerek, dengeli ve yeterli beslenme, düzenli uyku, sigara ve alkol tüketiminin azaltılması, kapalı alanların sık sık havalandırılması ve doktor önerisiyle D vitamini takviyesi alınmasının önemine dikkat çekti. Sağlıklı bir yaşam tarzının yalnızca gripten değil, birçok enfeksiyon hastalığından korunmada etkili olduğunu vurguladı.

Grip belirtileri ortaya çıktığında bireysel sorumluluğun da büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Uysal, “Hastaysanız evde kalın” uyarısında bulundu. Belirtilerin başlamasıyla birlikte iş ve okuldan en az 24–48 saat uzak durulması gerektiğini ifade eden Uysal, istirahat etmenin ve hasta kişilerle temastan kaçınmanın hem kişinin iyileşme sürecini hızlandırdığını hem de toplum sağlığını koruduğunu söyledi. Grip sürecinde burun tıkanıklığının sinüzite, östaki borusu tıkanıklığının ise orta kulak iltihabına yol açabileceğini belirten Uysal, hastalığın mutlaka uzman hekim kontrolünde tedavi edilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.