İnsanın gerçek yaşı ruhunun hissettiği yaştır

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Günay Hajiyeva, insanın gerçek yaşının yalnızca takvim yaşıyla ölçülemeyeceğini belirterek, ruhsal yaşın yaşam enerjisi üzerinde belirleyici bir rol oynadığını ifade etti. Bazı insanların genç yaşta hayattan kopmuş gibi hissederken, bazı kişilerin ilerleyen yaşlarına rağmen yaşam enerjilerini koruyabildiğini söyleyen Hajiyeva, bunun temelinde kişinin zihinsel esnekliği ve yaşamla kurduğu bağın bulunduğunu dile getirdi.

Dr. Günay Hajiyeva, kronolojik yaş ile ruhsal yaş arasında önemli farklar bulunduğunu belirterek, “Kronolojik yaş takvimdeki yaşımızı ifade ederken, ruhsal yaş kişinin kendisini zihinsel ve duygusal olarak nasıl hissettiğiyle ilgilidir. İnsan zihni sürekli kendisine anlattığı hikâyelere inanır. ‘Artık çok yaşlandım’ düşüncesi zihni geri çekerken, umut ve öğrenme odaklı düşünceler zihinsel canlılığı destekler” dedi.

Bu Habere de Bak

Dünya Ruh Sağlığı Günü’nde Doğubayazıt'ta anlamlı program

Zihinsel yaşlanmanın yalnızca yılların geçmesiyle ilgili olmadığını vurgulayan Hajiyeva, durağan yaşam biçiminin bu süreci hızlandırdığını söyledi.

 Her günün birbirinin aynısı hâline gelmesinin zihni “otomatik pilot” sistemine sürüklediğini ifade eden Hajiyeva, “Zihin yenilik ister. Yeni deneyimler karşısında öğrenir, gelişir ve canlı kalır. Tekdüze yaşam zamanla yaşam sevincini azaltabilir.” ifadelerini kullandı.

Toplumda yaşla ilgili kalıplaşmış düşüncelerin insanların yaşam enerjisini olumsuz etkileyebildiğini belirten Hajiyeva, insanın her yaşta yeni başlangıçlar yapabileceğini kaydetti. 40 yaşında yeni bir meslek öğrenmenin, ileri yaşlarda eğitim hayatına başlamanın ya da yeni hobiler edinmenin mümkün olduğunu söyleyen Hajiyeva, ruhsal gençliğin korunmasında merak duygusunun önemli bir yere sahip olduğunu ifade etti.

Yeni deneyimlerin beynin dopamin salgılamasını desteklediğini belirten Hajiyeva, küçük değişimlerin bile zihinsel canlılık üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceğini söyledi. Daha önce gidilmemiş bir yerde vakit geçirmenin, yeni insanlarla tanışmanın veya farklı aktiviteler denemenin yaşam enerjisini artırabileceğini kaydeden Hajiyeva, iç konuşmaların da ruhsal yaş üzerinde güçlü etkileri bulunduğunu dile getirdi.

Sosyal ilişkilerin ruh sağlığı açısından büyük önem taşıdığına dikkat çeken Dr. Günay Hajiyeva, insanların yalnız yaşamak için tasarlanmadığını ifade ederek, “Bir sohbet, bir kahkaha ya da bir anıyı paylaşmak bile kişinin kendisini daha canlı hissetmesine katkı sağlar. Bu nedenle ilişkileri korumaya çalışmak ruhsal denge açısından önemlidir” dedi.

Fiziksel hareketin de ruhsal gençliğin önemli parçalarından biri olduğunu belirten Hajiyeva, yürüyüş, spor ve dans gibi aktivitelerin hem zihinsel hem duygusal sağlığı desteklediğini söyledi.

Geleceğe dair plan yapabilmenin yaşam enerjisini canlı tuttuğunu vurgulayan Hajiyeva, “İnsan geleceğe dair umut taşıdığı sürece kendisini daha güçlü hisseder. Çünkü insanın gerçek yaşı, ruhunun hissettiği yaştır” ifadelerini kullandı.