İki haftadan uzun süren halsizlik neyin habercisi?

Medical Point Gaziantep Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, özellikle sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte sıkça dile getirilen halsizlik ve yorgunluk şikâyetleri hakkında önemli bilgiler paylaştı. Dr. Çakır, bu şikâyetlerin yalnızca gündelik yorgunluk ya da mevsimsel geçişlerle sınırlı kalmadığını, bazen ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabileceğini belirtti.

“Basit bir yorgunluk gibi görünse de, ciddi hastalıkların belirtisi olabilir” diyen Dr. Çakır, yaşanan halsizlik ve bitkinlik halinin hem bedensel hem de ruhsal kaynaklı olabileceğini ifade etti. Özellikle yoğun iş temposu, stres ve düzensiz uyku gibi nedenlerle sık görülen bu şikâyetlerin, kronik hale geldiğinde mutlaka ciddiye alınması gerektiğini söyledi.

Çakır, “Mevsimsel geçişler, yoğun yaşam temposu ve stres derken birçok kişi kendini sürekli yorgun ve halsiz hissettiğini dile getiriyor. Ancak bu şikâyetler geçici olmaktan çıkıp kronik hale geldiyse mutlaka ciddiye alınmalı. Yorgunluk masum olmayabilir. Her gün dinlenmiş uyanmak yerine bitkin kalkıyor, gün içinde enerjinizi toparlayamıyor ve sosyal hayatınıza dahi devam etmekte zorlanıyorsanız, bu bir uyarı sinyalidir. Özellikle bu durum iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan nedenlerin araştırılması şart” ifadelerini kullandı.

Toplumda en sık yapılan yanlışlardan birinin, halsizlik hissedildiğinde bilinçsizce vitamin ya da enerji takviyesine yönelmek olduğuna değinen Çakır, “Demir eksikliği ve anemi, tiroid bezinin yavaş çalışması (hipotiroidi), B12 ve D vitamini eksiklikleri, kronik stres ve depresyon, uyku bozuklukları ve uyku apnesi, şeker hastalığı (diyabet), karaciğer ve böbrek hastalıkları… Bu gibi durumlar genellikle basit kan testleriyle teşhis edilebilir ve uygun tedaviyle kişinin yaşam kalitesi kısa sürede yükseltilebilir. Birçok kişi B12, demir ya da multivitamin takviyeleriyle kendini tedavi etmeye çalışıyor. Ancak bu maddelerin fazlası da en az eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu yüzden herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı” dedi.

Yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerin büyük faydalar sağlayabileceğini vurgulayan Dr. Çakır, uzun süren halsizlik şikâyeti yaşayanların dikkat etmesi gereken noktaları şöyle sıraladı: “Halsizlik ve yorgunluk 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa. Sabahları dinlenmiş uyanamıyorsanız. Uykuya rağmen gün boyu kendinizi bitkin hissediyorsanız. İştahsızlık, kilo kaybı, unutkanlık gibi ek şikâyetler başladıysa. Günlük yaşam kaliteniz düştüyse mutlaka araştırma yapılmalı. Uyku düzenine dikkat edin. Sağlıklı ve dengeli beslenin. Bol su tüketin. Egzersizi ihmal etmeyin. Mümkün olduğunca stresten uzak durun.”

Dr. Çakır’ın açıklamaları, günümüzde giderek artan yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerinin sadece basit bir geçiş dönemi sorunu olmadığını ortaya koyarken, özellikle kendi kendine ilaç ya da vitamin takviyesi yapmanın risklerine dikkat çekiyor. Uzmanlar, bu tür şikâyetleri uzun süre yaşayan kişilerin mutlaka bir hekime başvurmasını öneriyor.