Gece nefes nefese uyanıyorsanız dikkat: Uyku apnesi belirtisi olabilir

Geceleri yeterince uyuduğunuz halde sabah yorgun kalkıyor, gün içerisinde sürekli uyku ihtiyacı hissediyor ya da zaman zaman nefes nefese uyanıyorsanız bunun altında uyku sırasında ortaya çıkan bir sağlık sorunu yatabilir.

Uyku esnasında yaşanan bazı solunum problemleri kişinin kendisi tarafından fark edilmeyebiliyor. Horlama, solunumun belirli aralıklarla durması, nefes alışverişinin hızlanması veya bacak hareketlerinin artması çoğu zaman aynı ortamda uyuyan aile bireyleri tarafından fark ediliyor.

Bu Habere de Bak

Erişkinlerde horlama ve uyku apnesi ani gece ölümlerine yol açabilir

Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Göğüs Hastalıkları ve Alerji Hastalıkları Hekimi Uzm. Dr. M. Levent Safali, özellikle horlama, gece nefes nefese uyanma, sabahları baş ağrısı ve gün içerisinde devam eden yorgunluk gibi belirtilerin önemsenmesi gerektiğini belirtti.

Kadınlarda klasik belirtiler görülmeyebilir

Uyku apnesinin erkeklerde kadınlara oranla yaklaşık üç kat daha sık görüldüğünü belirten Safali, kadınlarda hastalığın daha farklı şikâyetlerle kendisini gösterebildiğine dikkat çekti.

Bu nedenle yalnızca şiddetli horlama veya uykuda nefesin durması gibi belirtilerin dikkate alınmasının yeterli olmayabileceğini ifade eden Safali, “Kadınlarda uyku hastalıkları yalnızca horlama ve gece nefes durması şeklinde kendini göstermeyebilir. Uykusuzluk, sabah baş ağrısı, gün içinde yorgunluk, duygu durum değişiklikleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi şikâyetler de değerlendirilmelidir” dedi.

Özellikle uzun süredir devam eden uyku problemlerinin günlük hayatı da doğrudan etkileyebileceğine dikkat çekiliyor. Kalitesiz ve sık sık bölünen uyku, kişinin güne dinlenemeden başlamasına ve gün içerisinde dikkatini toplamakta zorlanmasına neden olabiliyor.

Kadınlarda dikkat edilmesi gereken dönemlerden birinin de menopoz olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Safali, hormonal değişikliklerin uyku düzenini etkileyebildiğini söyledi.

Menopoz döneminde veya sonrasında ortaya çıkan uyku problemlerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Safali, “Menopoz döneminde veya sonrasında horlama, gece nefes nefese uyanma, sabah baş ağrısı ve gündüz yorgunluğu gibi şikâyetler varsa uyku apnesi açısından değerlendirme yapılması önemlidir.” ifadelerini kullandı.

Uyurken vücutta neler olduğu kayıt altına alınıyor

Uyku apnesi başta olmak üzere bazı uyku bozukluklarının teşhisinde uyku laboratuvarında gerçekleştirilen incelemelerden yararlanılıyor.

Uzm. Dr. Safali, uyku sırasında kişinin birçok vücut fonksiyonunun takip edildiğini belirterek, “Uyku laboratuvarında beyin dalgaları, kalp ritmi, solunum, bacak hareketleri ve göğüsteki solunum eforu ölçülüyor. Bu kayıtlar sayesinde uykunun kalitesi ve derinliğinin yanı sıra uyku sırasında ortaya çıkan sorunlar da tespit edilebiliyor.” dedi.

Gece boyunca uyku teknisyeni refakatinde gerçekleştirilen tetkiklerde elde edilen veriler daha sonra dijital ortama aktarılıyor. Kayıtların uzman hekim tarafından ayrıntılı şekilde incelenmesiyle uyku sırasında yaşanan sorunların niteliği ve şiddeti değerlendirilebiliyor.

Safali, “Kayıtlar alanında uzman hekim tarafından değerlendiriliyor. Hazırlanan rapor sonucunda hastalığın tanısı konulabiliyor ve şiddeti belirlenebiliyor.” ifadelerini kullandı.

Sabah yorgun uyanmayı hafife almayın

Uyku, bedenin ve zihnin dinlenerek kendisini yenilediği en önemli süreçlerden biri olarak kabul ediliyor. Uyku süresinin yeterli olmasına rağmen kişinin sürekli yorgun kalkması, gün içerisinde uyku hali yaşaması veya gece sık sık uyanması uyku kalitesinin bozulduğunu gösterebiliyor.

Uzmanlar, özellikle sürekli horlama, uykuda nefes kesilmesi, nefes nefese uyanma, sabah baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü ve gündüz aşırı yorgunluk gibi şikâyetlerin devam etmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurularak uzman değerlendirmesi alınmasını öneriyor.