Cildin düşmanı: 'Stres'

Cildin Düşmanı: Stres

Stres, insan vücudunda birçok sistemi olumsuz etkilerken, en fazla etki gösterdiği alanlardan biri de cilttir. Uzman Dermatolog Dr. Çağdaş Koç, stresin özellikle yaşlanma belirtilerini artırdığını, cilt sağlığını bozduğunu ve ciddi dermatolojik sorunlara yol açtığını belirtiyor.

"Stres, vücudumuzda birçok sistemi etkiliyor. Özellikle deri, stresin en çok etkilediği alanlardan biri. Strese bağlı adrenalin ve kortizol hormonlarındaki artış, cildin beslenmesini ve kan dolaşımını azaltıyor. Bu da ciltte erken yaşlanmaya neden oluyor."

Stres Ciltte Ne Gibi Değişimlere Yol Açar?

Dr. Koç’un açıklamalarına göre stresin cilt üzerindeki başlıca etkileri şunlardır:

           Hyalüronik asit ve kolajen üretimi azalır,

           Ciltte kuruluk, pullanma ve dökülmeler görülür,

         Özellikle akneye eğilimli ciltlerde sivilce oluşumu artar,

            Tırnaklarda kırılma, soyulma ve şekil bozuklukları meydana gelir,

            Saç dökülmeleri, hatta saçkıran (alopecia areata) vakaları sıklaşır.

“Strese bağlı saç dökülmeleri genellikle geçicidir. Ancak dökülme iki aydan uzun sürüyorsa, mutlaka tıbbi tetkik yapılmalıdır.”

Cilt Hastalıklarında Artış Gözleniyor

Stresin tetiklediği sadece yaşlanma ve dökülmeler değil; aynı zamanda birçok kronik dermatolojik hastalık da stres dönemlerinde şiddetleniyor. Dr. Koç’un dikkat çektiği hastalıklar arasında:

           Sedef hastalığı (psoriasis): Özellikle stresli dönemlerde alevlenmeler gösteriyor.

           Vitiligo: Ciltte beyaz leke oluşumu ile seyreden hastalık, birdenbire başlayabiliyor.

            Egzama: El-ayak egzaması ve atopik dermatit gibi çeşitleri, stresle birlikte artıyor.

            Liken planus: Şiddetli kaşıntı ile seyreden, psikosomatik temelli bir cilt hastalığı.

“Stres, cilt hastalıklarının alevlenmesini ciddi şekilde artırıyor. Akne patlamaları, egzama atakları ve kaşıntılı döküntüler stresin tipik dermatolojik etkileridir.”

Stres ve Hayat Tarzı Arasındaki Kısır Döngü

Dr. Koç, stresin yalnızca ciltte değil, aynı zamanda bireyin tüm yaşam düzeninde de bozulmalara neden olduğunu belirtiyor:

“Stres, yaşam tarzımızı etkileyerek uyku bozukluklarına, sigara ve alkol kullanımının artmasına yol açıyor. Bu da bir kısır döngü oluşturuyor.”

Stresin yönetilebilmesi için uzman tavsiyeleri ise şunlar:

            Hobilerle meşgul olmak, rahatlatıcı aktivitelerle ilgilenmek,

            Psikiyatri desteği almak, özellikle stres odaklı cilt alevlenmeleri yaşayan bireyler için,

            Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek.