• BIST 90.787
  • Altın 254,429
  • Dolar 5,8790
  • Euro 6,5887
  • Ağrı 24 °C

Hangi vitaminler kanserden koruyor

Hangi vitaminler kanserden  koruyor
Dünya'da ve Türkiye'de yüzbinlerce kişinin yakalandığı kanser hastalığına çözüm aranırken, uzmanlar hangi vitaminlerin kanserden koruduğu üzerine açıklamalarda bulunndu.

Memorial Diyarbakır Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Ahmet Şiyar Ekinci, kanserle mücadelede çok önemli görevleri bulunan 5 vitamin hakkında bilgi verdi. Yeşil ve sarı renkli sebze ve meyvelerde, A vitamininin ön maddeleri olan “karotenoidlerin” bulunduğunu belirten Ekinci, “Bunlar güçlü antioksidan özelliği taşır ve vücutta A vitaminine dönüşür. Karaciğer, süt yağı, yumurta sarısı gibi besinler, A vitamininin içeriğinde bulunan karotenoidler bakımından zengindir. Bu özellikleri ile kanserojen maddelerin etkisini azaltarak, kansere karşı koruyuculuk sağlar” dedi.

Bağışıklık sistemini güçlendiren B vitamini

B vitamin değerinin vücutta yeterli oranda bulunmasının, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi bakımından çok önemli olduğunu anlatan Ekinci, “Vücudun savunma sisteminin güçlü olması, kanser de dahil olmak üzere pek çok hastalığa karşı koruyucudur. Kırmızı et, balık, karaciğer, süt, yumurta, soya fasulyesi, ıspanak, domates, mantar, yeşil yapraklı bitkiler ve kuru baklagiller B vitamini açısından zengindir” diye konuştu.

Vücudu yenileyici özelliği ile C vitamini

C vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kolejen üretimini artırdığığını, deri, kıkırdak, tendon, bağ ve kan damarlarının yenilenmesini sağladığını dile getiren Ekinci, “C vitamini eksikliğinde kalp, artrit ve kanser gibi önemli hastalıklar ortaya çıkabilir. Bu özelliği ile C vitamini, vücuda alınan kanserojen maddeleri etkisiz hale getirip, kansere karşı kalkan oluşturabilir. C vitamini en fazla taze sebze ve meyvelerde bulunur. Zengin C vitamini içerikli olan besinler; kuşburnu, maydanoz, tere, roka, diğer yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, yeşil sivri biber, turunçgiller, domates, çilek ve patatestir” ifadelerinde bulundu.

Kemikleri güçlendiren D vitamini

D vitamininin vücutta yeterli oranda bulunmasının özellikle meme ve kolon kanseri riskini azalttığını aktaran Ekinci, şunları kaydetti: “Karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde az miktarda bulunur. Günlük beslenme ile D vitamini gereksinimi yeteri kadar karşılanamaz. Bu bakımdan en iyi D vitamini kaynağı güneştir. Güneş ışınlarından düzenli olarak yararlanmak, derideki ön maddede D vitamini oluşmasına ve vücudun ihtiyacı olan miktarı karşılamasına yardımcı olur. Ancak aşırı ve uzun süre güneş ışınları ile temas halinde olmak, deride hasar oluşturur. Bu durumda D vitamininin etkisi kaybolduğu gibi, cilt kanseri riskini de tetiklenir. Kontrollü bir şekilde güneşten yararlanmak, vücutta yeterli D vitamini oluşumun sağlar. Aynı zamanda vücuttaki kalsiyum miktarını artırarak kemik kanseri riskini de azaltır.”

Sağlıklı hücreleri koruyucu E vitamini

E vitamininin antioksidan etkisi ile vücuttaki sağlıklı hücrelerinin serbest radikallerin tahrip edici etkisine karşı koruyucu özelliğe sahip olduğuna da dikkat çeken Ekinci, şunları söyledi.
“Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu virüs ve bakterilere karşı dayanıklı hale getirir. Hücrelerle etkileşime geçer ve vücudun önemli fonksiyonlarını gerçekleştirir. Toksik maddelerin etkisini azaltarak, güçlü antioksidan özelliği ile yağların ve hücrelerin oksidasyonunu önler. Başta bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, özü alınmamış tahıllar, fındık, fıstık gibi kuruyemişler, kuru baklagiller olmak üzere çeşitli yiyeceklerde bulunur.” 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kocaeli Şehir Hastanesi’nin yüzde 62’si tamamlandı10 Haziran 2019 Pazartesi 10:38
  • Gebelik şekerine dikkat10 Haziran 2019 Pazartesi 10:03
  • Sağlık Bakanlığı yetkilileri minik Hira için harekete geçti08 Haziran 2019 Cumartesi 09:43
  • Kene tutulmasına dikkat07 Haziran 2019 Cuma 09:58
  • Göz tansiyonu uyarısı06 Haziran 2019 Perşembe 11:53
  • Bipolar bozukluk hastalığına dikkat06 Haziran 2019 Perşembe 11:38
  • Kalp hastalarına önemli uyarı05 Haziran 2019 Çarşamba 13:03
  • Kansersavar sarımsak05 Haziran 2019 Çarşamba 10:08
  • ‘Midenin de bayram edeceği’ düşüncesine dikkat03 Haziran 2019 Pazartesi 13:48
  • Ramazan ayında alınan kilolara dikkat03 Haziran 2019 Pazartesi 10:23
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Karaköse Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0472 216 07 75 Faks : 0472 216 07 75